Radite vježbe za gornje i donje trbušne mišiće, ali ipak niste zadovoljni izgledom vašeg struka i stomaka? Donosimo vam nekoliko vježbi koje će vam pomoći da vaš struk dođe do izražaja, a stomak da bude ravan.
Deset minuta dnevno za vitku liniju
Korisne vježbe
Znamo da vježbe za trbušne mišiće, pored trčanja, su jedne od najefikasnijih rješenja za stomak bez masnih naslaga. Međutim, pored vježbi za trbušne mišiće, neophodno je da na vaš redovan spisak stavite i vježbu za leđa, sa kojom se isto tako vježbaju i trbušni i mišići leđa.
Poznata fitness trenerica Tiffany Rothe je pokazala nekoliko primjera vježbi za leđa koje možete raditi svaki dan u udobnosti vašeg doma, gdje vam pri tome ne treba neki veliki prostor, jer se vježba radi u stojećem položaju. Pogledajte video i počnite sa vježbanjem već danas.
