Vježbe za sve mišiće

Intezivan trening cijelog tijela

Piše: Body.ba

Subota, 17.08.2013.

Vrlo često su treninzi za cijelo tijelo najbolje rješenje kada želite da intenzivno skidate masne naslage zbog toga što vam omogućavaju da trenirate sa velikom učestalošću, a da ipak imate dovoljno vremena za oporavak. Pošto ćete imati snižen kalorijski unos dok radite na gubitku masti, to znači manjak rezervi uz koje se lakše oporavljate, a to znači da je vrlo bitno da vodite računa o ukupnom obimu treninga.

Ako se vaš trening sastoji od velikog broja setova, imat ćete poteškoća da održite stečenu snagu svake sezone. Planiranje treninga za cijelo tijelo može biti varljivo za ljude, naročito ako su umješane još neke fizičke aktivnosti kao što su kardio ili razni sportovi.

Danas vam predstavljamo 40 minuta intezivnog cjelokupnog treninga za oblikovanje tijela i održavanje linije. Vježbe su namjenjene za sve one koji istinki žele da se posvete svome tijelu, jer redovno praktikovanje ovih vježbi daje efikasan rezultat. 

 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 10 najzgodnijih ring-djevojaka

Ljepša strana MMA borbi

Top 10 najzgodnijih ring-djevojaka

Pored boraca najpoznatijih borilačkih sportova koji uspjesima u ringu stiču međunarodnu slavu, uz svu snagu i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Ego pregib" sa 130 kilograma tegova

CrossFit katastrofa

"Ego pregib" sa 130 kilograma tegova

Kao fizička aktivnost s kojom se omogućava jačanje i rast mišića, poznato je da svaka mišićna grupa ima...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Pet razloga zašto su fitness djevojke najbolje

Dame iz teretane

Pet razloga zašto su fitness djevojke najbolje

Kada su pripadnice nježnijeg spola otkrile da dižući tegove ipak neće postati “ogromne i previše mišićave”...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Prelijepa Halima Aden piše historiju modelinga

Sve traženija

Prelijepa Halima Aden piše historiju modelinga

Djevojka koja je rođena u izbjegličkom kampu u Keniji, veoma brzo korača putanjom najpoznatijih modela na...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)