Istezanja za sve ljude koji veći dio dana sjede - Body.ba

Pokreti za spas zdravlja

Istezanja za sve ljude koji veći dio dana sjede

Piše: Body.ba

Četvrtak, 08.12.2016.

Sjedenje tokom dana od minimalno osam sati, prije ili kasnije počinje ostavljati tragove na tijelu i počet će narušavati zdravlje i kvalitet života. To je potpuno očekivan slijed događaja kada se zna da sjedenje uopšte nije prirodan položaj ljudskog tijela, a posebno ne položaj u kom bi trebalo provesti najveći dio dana.

Iz tog razloga, neophodno je svakoga dana barem pokušati do određene mjere poništiti negativne efekte držanja višesatnog lošeg položaja. Riječ je o vježbanju, a kako većina ljudi ne ide u teretanu, minimalno što mogu uraditi za svoju kičmu, zglobove, kosti, mišiće i krvotok, jeste izvođenje ovih pet istezanja.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Opake ljepotice: Top 10 najzgodnijih UFC fajterica

Poput modela

Opake ljepotice: Top 10 najzgodnijih UFC fajterica

Dok borilačke sportove svi obično smatraju muškim sportovima koji nisu za dame, najbrutalniji od svih UFC,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Mišići nogu Garetha Balea o kojima se priča

Vjerovatno najbolja forma

Mišići nogu Garetha Balea o kojima se priča

Kada je stigao u Real Madrid, Gareth Bale je tek bio ekstremno talentovani mršavi momak sa svim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Uzori milionima: Top 10 muških fitness modela

Svi žele izgledati tako

Uzori milionima: Top 10 muških fitness modela

Dok ženski fitness modeli privlače najviše pažnje na internetu i osvajaju redom naslovnice najpoznatijih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vatrena Kolumbijka kojoj je fitness promijenio sve

Anllea Sagra

Vatrena Kolumbijka kojoj je fitness promijenio sve

Kolumbijska fitness senzacija Anllea Sagra, mnogo je više od uspješnog fitness modela. Ova 23-godišnja...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)