Pokreti za spas zdravlja

Istezanja za sve ljude koji veći dio dana sjede

Piše: Body.ba

Četvrtak, 08.12.2016.

Sjedenje tokom dana od minimalno osam sati, prije ili kasnije počinje ostavljati tragove na tijelu i počet će narušavati zdravlje i kvalitet života. To je potpuno očekivan slijed događaja kada se zna da sjedenje uopšte nije prirodan položaj ljudskog tijela, a posebno ne položaj u kom bi trebalo provesti najveći dio dana.

Iz tog razloga, neophodno je svakoga dana barem pokušati do određene mjere poništiti negativne efekte držanja višesatnog lošeg položaja. Riječ je o vježbanju, a kako većina ljudi ne ide u teretanu, minimalno što mogu uraditi za svoju kičmu, zglobove, kosti, mišiće i krvotok, jeste izvođenje ovih pet istezanja.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Nije kasno: 45-godišnjak zadivio transformacijom

Mislio da je prestar

Nije kasno: 45-godišnjak zadivio transformacijom

Prirodno razmišljanje osoba koje su ušle u petu deceniju života i koje nikada ranije nisu vježbale je da su...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Naučnici otkrili koji sport je najteži na svijetu

Fudbal ni blizu 1. mjesta

Naučnici otkrili koji sport je najteži na svijetu

Izdržljivost, snaga, eksplozivnost, brzina, pokretljivost, psihička stabilnost, ustrajnost, koordinacija i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

>Pet najomrženijih osoba u fitness centrima

Ne želite biti oni

Pet najomrženijih osoba u fitness centrima

Nakon što se ljudi izbore sa fazom borbe samih sa sobom i konačno uplate članarinu u fitness centru,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Anthony Joshua i njegovih top 10 vježbi

Vježbe svjetskog šampiona

Anthony Joshua i njegovih top 10 vježbi

Neki borci su prirodno obdareni razornom snagom udarca dok drugi moraju slijediti specifične trening programe...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)