Jednostavnih 5 vježbi za zatezanje opuštenih ruku

Problematične nadlaktice

Opuštene podlaktice spadaju u grupu daleko najučestalijih problema s kojima se susreću starije osobe, a posebno je ovim pogođene osobe ženskog spola.

Jednostavnih 5 vježbi za zatezanje opuštenih ruku
Foto: Unsplash

Kako nema nerješivih problema kada je u pitanju tjelesna forma, tako se i nadlaktice mogu zategnuti, samo je potrebno dovesti u red sve mišiće ovog predjela ruku.

Da bi se zategle opuštene nadlaktice, potrebno je u formu dovesti triceps, mišić koji upravo svojom opuštenošću stvara takav dojam. Najbolje vježbe za to su:

- Triceps propadanja

- Sklekovi

- Triceps povlačenja unazad

- Triceps ekstenzija

- Veslanje u pretklonu

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak