Kardio vježba sa konopcem za cijelo tijelo

Za muškarce

Najbolji način da se ubrza proces gubljena masnoća i rad srca je dok stojite na jednom mjestu. Svakako nije cilj samo da stojite i ne radite apsolutno ništa, već raširite noge, uhvatite konopac i pripremite se za preznojavanje.

Kardio vježba sa konopcem za cijelo tijelo
Foto: Unplash

Trening je jednostavan i bit ćete iznenađeni kako ćete brzo vidjeti rezultate, kaže američki trener Todd Durkin, autor programa The IMPACT Body plan.

Ali, samo zato što je jednostavan ne znači da je trening lak. Konstantno vučenje konopca zahtjeva čvršće tijelo i bolju kondiciju. Osim toga, troši se puno više tjelesne energije od samog trčanja. To znači da ćete imate nevjerovatan metabolički mehanizam. Pogledajte video i shvatit ćete o čemu je riječ.

 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak