Vježbe sa ruskim zvonom

Kettlebell trening za početnike

Piše: Body.ba

Srijeda, 14.12.2016.

Rusko zvono, poznatije pod imenom kettlebell, fitness je pomagalo koje je proteklih godina postalo popularno širom Planete zbog svoje korisnosti i svestranosti kada je riječ o brojnosti vježbi koje se mogu izvoditi s njim, ali i zbog jedne posebne specifičnosti. Naime, radi se o tome da vježbe s kettlebellom karakteriše to da pored ogromne potrošnje kalorija i topljenja masnih naslaga kao posljedice, istovremeno djeluju i kao vježbe koje povećavaju snagu i grade mišiće.

Zbog toga, svi oni koji su tek nabavili kettlebell, trebali bi krenuti na svoju avanturu do željene tjelesne forme uz program detalno izložen u nastavku, a kog čini pet najefikasnijih vježbi.

1 / 7
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Oni su marketinški najtraženiji sportisti svijeta

Top 10 miljenika sponzora

Oni su marketinški najtraženiji sportisti svijeta

Sportisti koji inspirišu milione ljudi svakoga dana, ekstremno su talentovani i predstavljaju najveće...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Momak je ostavio a onda je postala fitness bomba

Impresivna Bianca Gabriel

Momak je ostavio a onda je postala fitness bomba

Svima je potreban "okidač" u životu kako bi stvari uzeli u svoje ruke i napravili nešto impresivno od sebe i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Uspješne i prelijepe: Top 10 supruga sportista

Impresivne dame

Uspješne i prelijepe: Top 10 supruga sportista

Poznati kao muškarci koji iznimno dobro kotiraju među pripadnicama ljepšeg spola, profesionalni sportisti ne...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Sergej Barbarez regulisanjem ishrane smršao 20kg

Nijemci zadivljeni

Sergej Barbarez regulisanjem ishrane smršao 20kg

Nekadašnji kapiten fudbalske reprezentacije Bosne i Hercegovine Sergej Barbarez, koji i danas ima status...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)