1 1/5

Kettlebell vježba 1: Swing / Zamah

Kettlebell vježbe: Top 5 najefikasnijih
Kettlebell vježbe: Top 5 najefikasnijih

Najefikasniji kettlebell pokret, bez sumnje je onaj u popularnoj "swing" vježbi, gdje u izbačaju tega do visine ramena, ili preko glave (zavisno od varijacije vježbe) barem u manjoj mjeri učestvuju svi mišići tijela. 

Na prvi pogled ova vježba izgleda jako jednostavno, ali u praksi ona nosi jedan od najviših mogućih nivoa izazovnosti za ljudsko tijelo, što se jako brzo počne osjećati na brzini pumpanja srca.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak