Najefikasniji kućni trening za cijelo tijelo - Body.ba

Kettlebell i bodyweight

Najefikasniji kućni trening za cijelo tijelo

Piše: Body.ba

Srijeda, 16.08.2017.

Formu kompletnog tijela itekako je moguće unaprijediti i bez vježbanja na desetinama različitih sprava i odlazaka u teretanu, a možda i najefikasniji kućni treninzi zahtijevaju posjedovanje samo jednog rekvizita.

Kettlebell ili rusko zvono, teg je čiji oblik dopušta izvođenje cijelog niza specifičnih vježbi, pa je vježbanje upravo s tom vrstom opterećenja sve popularnije u svijetu.

Baš za kućnu varijantu treninga, jedan kettlebell odgovarajuće kilaže u kombinaciji sa vježbama sa sopstvenom težinom, može biti sasvim dovoljan da rezultira više nego efikasnim treningom cijelog tijela. Za eksplozivan trening je dovoljno proći kroz program tri vježbe.

1 / 5
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Savannah Prez

21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Mlada Belgijanka Savannah Prez, djevojka je koja se već sa dvadeset godina mogla pohvaliti izgrađenim tijelom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson

10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson poznat kao The Rock, jedna je od najkarizmatičnijih slavnih ličnosti. To je čovjek koji je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen

Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen je dama koja diže veće težine od većine muškaraca na svijetu, a pritom teži mnogostruko manje od...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Najatraktivnije na terenu

11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Popularnost sportista u svijetu u brojnim slučajevima nema mnogo veze sa njihovim konkretnim atletskim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)