Da nedostatak vremena i opreme definitivno nisu dovoljno dobri izgovori za izbjegavanje fizičkih aktivnosti, sve osobe koje žive fizički aktivnijim životom, već odavno dobro znaju. Istovremeno, fitness stručnjaci skoro svakodnevno objavljuju nove osmišljene načine kako za kratak period napraviti što efikasniji trening za održavanje i popravljanje forme.
Tri pokreta koja aktiviraju 300 mišića
Petnaestominutni trening
Za potrebe, nužno je odabrati što složenije vježbe, prvenstveno sa sopstvenom kilažom bez tegova, koje pogađaju što je moguće veći broj mišića. Zbog toga, ove tri vježbe s kojima je moguće aktivirati i do 300 mišića u tijelu, pravi su izbor.
0/3
Kreni
