Kada ste posljedni put zavrtili kukovima na zanimljiv način a da pri tome niste osjećali umor i dosadu? Dok ste bili djeca sve je izgledalo puno lakše. Trčanje za loptom, preskaknje štrika i gume, a vrtenje hulahopa je bio najzanimljivji vid vaše zabave.
Uz hulahop do savršenog stomaka
Korisne vježbe
Danas, svjetski profesionalni treneri i brojni poznati klubovi koriste ovaj rekvizit kao pomoćno srestvo za oblikovanje ženskog tijala. Koriste u sportkim grupama i implementarnim sportovima kao sredstvo za istezanje, a koriste se i za zabavno grupno treniranje i kao dio gimnastičkih sportova.
Donosimo vam dobru stranu hulahopa kao dodatnog rekvizira u toku vašeg treninga:
- Stezanje trbušnih mišića tokom samog vrtenja uključujući i one manje mišiće koji se skoro pa nikako ne uključuju tokom normalnog treninga za trbušne mišiće (dio od njih su i donji trbušni mišići koji poboljšavaju sam seksualni čin).
- Povećavaju kondicionu spremnost pri ulaganju napora u cijelom tijelu.
- Bolje oblikuju i toniziraju tijelo žene i ističu ženstvenost pri kratkom "miješanju" kukovima, koji se uključuje i u samom plesu.
- Zabavan je.
- Može da se koristi za mnoge druge vježbe i istezanja koja ne uključuje samo vrtenje hulahopa oko struka.
