Za povećanje sveukupne snage tijela, a što kasnije za posljedicu ima i postizanje veće hipertrofije na treninzima i veći rast mišića, vježbanje sa velikim kilažama je ono što treba primijeniti u treningu. Međutim, stalno guranje većih i većih kilaža, veoma brzo će dovesti do sudara sa težinom koju nije moguće izbaciti, a konstantno igranje na granici mogućnosti, otvara ogroman rizik od povreda i sputavanja kompletnog napretka.
To je trenutak kada promjena strategije predstavlja pravi ključ za otvaranje novih vidika i puteva za probijanje barijera.
