Bilo kakva fizička aktivnost je dobro došla za održavanje tijela u dobroj formi, svaki oblik vježbe koji aktivira određene grupe mišića. Ne postoje vježbe koje mogu istovremeno aktivirati mišiće nogu, stomaka i zadnjice. Ali zato postoji kombinacija vježbi koja za kratko vrijeme aktivira sve što je bitno, i idealna je da se izvodi za vrijeme gledanja televizije. Savršena kombinacija.
Vježbe za aktiviranje svih mišića u tijelu
Savršena kombinacijaTeško se odlučiti koju vrstu aerobik vježbi da radite, da li ste više za pilates ili zumbu, zato kući isprobajte vježbe koje će vam zategnuti stomak, noge i zadnjicu. Potrebno je samo četiri minute dnevno da odvojite, i da imate malo volje i želje da se dovedete u red.