Vježbe za oblikovanje mišića nogu

Za žene i muškarce

Za jednog muškarca, kao i za ženu je jako bitno da imaju dobar oblik tijela, a samim tim je neophodno da imaju dobro oblikovane i čvrste noge. Današnje vježbe se izvode uz pomoć tegova, koje vi možete raditi i kod kuće ako imate tu opremu. Treba ih primjenjivati svaki dan kako bi dobili željene rezultate i dobro oblikovane noge.

Vježbe za oblikovanje mišića nogu
Foto: Unsplash

Kako mišići leđa i trbuha imaju ulogu stabilizacije i ravnoteže, tako mišići nogu služe kao glavni oslonac i nositelj tijela. Mišići nogu odgovorni su za niz pokreta kao što su hodanje, trčanje, penjanje i spuštanje po stepenicama. 

Podijeljeni su u nekoliko skupina:

- Mišići bedra

- Mišići buta

- Mišići potkoljenice

- Mišići stopala

 
 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak