Za žene i muškarce

Vježbe za oblikovanje mišića nogu

Piše: Body.ba

Utorak, 21.01.2014.

Za jednog muškarca, kao i za ženu je jako bitno da imaju dobar oblik tijela, a samim tim je neophodno da imaju dobro oblikovane i čvrste noge. Današnje vježbe se izvode uz pomoć tegova, koje vi možete raditi i kod kuće ako imate tu opremu. Treba ih primjenjivati svaki dan kako bi dobili željene rezultate i dobro oblikovane noge.

Kako mišići leđa i trbuha imaju ulogu stabilizacije i ravnoteže, tako mišići nogu služe kao glavni oslonac i nositelj tijela. Mišići nogu odgovorni su za niz pokreta kao što su hodanje, trčanje, penjanje i spuštanje po stepenicama. 

Podijeljeni su u nekoliko skupina:

- Mišići bedra

- Mišići buta

- Mišići potkoljenice

- Mišići stopala

 
 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 10 najboljih trbušnjaka u svijetu fudbala

Perfektni six-pack

Top 10 najboljih trbušnjaka u svijetu fudbala

Pored razvijanja fizičke snage i okretnosti, fudbaleri su ujedno i javne ličnosti koje pored svog primarnog...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najjači od najjačih: Deset kraljeva powerliftinga

Top 10 najsnažnijih

Najjači od najjačih: Deset kraljeva powerliftinga

Powerlifting je sport u kom se konstantno pokušavaju pomjeriti granice na tri najjveće, najjače i najteže...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Na granici poremećaja: Oni su najviši NBA igrači

Nevjerovatno visoki

Na granici poremećaja: Oni su najviši NBA igrači

Sami po sebi, profesionalni košarkaši imaju reputaciju jako visokih momaka, pa je tako košarkaški prosjek...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sportisti koji su u 2017. ušli spremniji nego ikad

Poput mašina

Sportisti koji su u 2017. ušli spremniji nego ikad

Kao dugogodišnji nedodirljivi šampion, Wladimir Klitschko se nakon gubljenja titule najboljeg boksera svijeta...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)