Tradicionalno, trbušni mišići se treniraju raznim verzijama vježbi namjenjenim za taj skup mišića. Sve ove vježbe su odlične i pružaju dobre rezultate, ali najčešće mogu biti i dosadne zbog čega brzo i odustajete pa ostajete bez rezultata. Upravo zbog toga trebate znati da to nisu jedine vježbe kako biste postigli poželjne "pločice" na stomaku.
Vježbe za trubšne mišiće i ravan stomak
Nije sve u trbušnjacima
Prednost ovog programa je višestran, a za početak će vam olakšati skroz jer vam nije potrebna nikakva oprema. S obzirom na to, nikakvi tegovi jedino vam je prostirka potrebna. Trener Mike je osmislio kratak trening za oblikovanje trbušnih mišića, koji odgovara i muškarcima i ženama koji imaju nedostatak vremena.
Potrebno je da uradite ove tri vježbe u trajanju od po 30 sekundi, u tri seta, a trik je u tome da ne pravite nikakve pauze između setova. Pogledajte ovaj video i poslušjate treninga pa i sami probajte.
