1 1/3

Viseće podizanje nogu

Vježbe za zatezanje donjeg dijela stomaka
Vježbe za zatezanje donjeg dijela stomaka

Jedna od najefikasnijih vježbi za trbušne mišiće koja postoji je viseće podizanje nogu. Vježba je to koja snažno isteže mišiće stomaka i kod koje je cilj noge nakon podizanja do postizanja paralele s tlom ili malo više, zaustaviti noge pri povratku tako da se tijelo ne zaljulja. Snažnim radom trbušnih mišića, posebno problematičnih donjih, smanjuje se pomenuto ljuljanje i mogućnost korištenja inercije se svodi na minimum.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak