Korisne vježbe

Zdrave i jednostavne kardio vježbe

Piše: Body.ba

Utorak, 06.08.2013.

Kardio vježbe su neophodne za svaki efikasan program treninga, ne samo za sagorijevanje masnoća već i za cjelokupno zdravlje. Po definiciji, kardio trening se može sastojati od raznih vježbi, kao što je trčanje, vožnja bicikla, plivanje, trčanje na traci, stepenice, preskakanje konopca. Sve ove vježve održavaju visok ritam rada srca u određenom vremenskom periodu. Kardio vježbama se jača srce i pluća, smanjuje se broj otkucaja srca u stanju mirovanja.

Kardio vježbe sagorijevaju masnoće, a dobro stanje srca je ono što daje izdržljivost i sposobnost da istrajete u sportu i u životu. Ove vježbe postaju sve popularnije i sve se više praktikuju. Njihova popularnost je u cjelosti opravdana zbog pozitivnih efekata koje te vježbe pružaju. Pogledajte kardio vježbe, koje su namjenjene i za domaće uslove, što će jako biti korisno vama koji nemate vremena za bilo kakve vanjske aktivnosti. Osam minuta nije puno, vježbe su lake i jednostavne, a što je najbintije poboljšat će vašu fizičku kondiciju i zdravlje. 

 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 10 najzgodnijih ring-djevojaka

Ljepša strana MMA borbi

Top 10 najzgodnijih ring-djevojaka

Pored boraca najpoznatijih borilačkih sportova koji uspjesima u ringu stiču međunarodnu slavu, uz svu snagu i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Ego pregib" sa 130 kilograma tegova

CrossFit katastrofa

"Ego pregib" sa 130 kilograma tegova

Kao fizička aktivnost s kojom se omogućava jačanje i rast mišića, poznato je da svaka mišićna grupa ima...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Pet razloga zašto su fitness djevojke najbolje

Dame iz teretane

Pet razloga zašto su fitness djevojke najbolje

Kada su pripadnice nježnijeg spola otkrile da dižući tegove ipak neće postati “ogromne i previše mišićave”...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Prelijepa Halima Aden piše historiju modelinga

Sve traženija

Prelijepa Halima Aden piše historiju modelinga

Djevojka koja je rođena u izbjegličkom kampu u Keniji, veoma brzo korača putanjom najpoznatijih modela na...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)