Korisne vježbe

Zdrave i jednostavne kardio vježbe

Piše: Body.ba

Utorak, 06.08.2013.

Kardio vježbe su neophodne za svaki efikasan program treninga, ne samo za sagorijevanje masnoća već i za cjelokupno zdravlje. Po definiciji, kardio trening se može sastojati od raznih vježbi, kao što je trčanje, vožnja bicikla, plivanje, trčanje na traci, stepenice, preskakanje konopca. Sve ove vježve održavaju visok ritam rada srca u određenom vremenskom periodu. Kardio vježbama se jača srce i pluća, smanjuje se broj otkucaja srca u stanju mirovanja.

Kardio vježbe sagorijevaju masnoće, a dobro stanje srca je ono što daje izdržljivost i sposobnost da istrajete u sportu i u životu. Ove vježbe postaju sve popularnije i sve se više praktikuju. Njihova popularnost je u cjelosti opravdana zbog pozitivnih efekata koje te vježbe pružaju. Pogledajte kardio vježbe, koje su namjenjene i za domaće uslove, što će jako biti korisno vama koji nemate vremena za bilo kakve vanjske aktivnosti. Osam minuta nije puno, vježbe su lake i jednostavne, a što je najbintije poboljšat će vašu fizičku kondiciju i zdravlje. 

 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Znate li koji je sport najteži na svijetu?

Najteži od najtežih

Znate li koji je sport najteži na svijetu?

Mjerilo teškoće određenog sporta za sve ljude općenito ne postoji zbog njihovih fizičkih i psihičkih razlika....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>NBA divovi koje je nemoguće stići u sprintu

Najbrži igrači

NBA divovi koje je nemoguće stići u sprintu

Poznati kao fizički veoma sposobni gorostasi, NBA igrači ne samo da su nenadmašni u visinskim i izazovima...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Medicinar zbog kog žene glume da su bolesne

Fran Suarez

Medicinar zbog kog žene glume da su bolesne

Kombinacija ljepote i inteligencije je muškoj populaciji oduvijek bila privlačna, a neka zanimanja su u tom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Slavni Lazar Angelov dolazi u Bosnu i Hercegovinu

ADRIA FIT specijalni gost

Slavni Lazar Angelov dolazi u Bosnu i Hercegovinu

Najpoznatiji muški fitness model i online trener današnjice Lazar Angelov, posjetit će Bosnu i Hercegovinu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)