Korisne vježbe

Zdrave i jednostavne kardio vježbe

Piše: Body.ba

Utorak, 06.08.2013.

Kardio vježbe su neophodne za svaki efikasan program treninga, ne samo za sagorijevanje masnoća već i za cjelokupno zdravlje. Po definiciji, kardio trening se može sastojati od raznih vježbi, kao što je trčanje, vožnja bicikla, plivanje, trčanje na traci, stepenice, preskakanje konopca. Sve ove vježve održavaju visok ritam rada srca u određenom vremenskom periodu. Kardio vježbama se jača srce i pluća, smanjuje se broj otkucaja srca u stanju mirovanja.

Kardio vježbe sagorijevaju masnoće, a dobro stanje srca je ono što daje izdržljivost i sposobnost da istrajete u sportu i u životu. Ove vježbe postaju sve popularnije i sve se više praktikuju. Njihova popularnost je u cjelosti opravdana zbog pozitivnih efekata koje te vježbe pružaju. Pogledajte kardio vježbe, koje su namjenjene i za domaće uslove, što će jako biti korisno vama koji nemate vremena za bilo kakve vanjske aktivnosti. Osam minuta nije puno, vježbe su lake i jednostavne, a što je najbintije poboljšat će vašu fizičku kondiciju i zdravlje. 

 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Najjači od najjačih: Deset kraljeva powerliftinga

Top 10 najsnažnijih

Najjači od najjačih: Deset kraljeva powerliftinga

Powerlifting je sport u kom se konstantno pokušavaju pomjeriti granice na tri najjveće, najjače i najteže...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Na granici poremećaja: Oni su najviši NBA igrači

Nevjerovatno visoki

Na granici poremećaja: Oni su najviši NBA igrači

Sami po sebi, profesionalni košarkaši imaju reputaciju jako visokih momaka, pa je tako košarkaški prosjek...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sportisti koji su u 2017. ušli spremniji nego ikad

Poput mašina

Sportisti koji su u 2017. ušli spremniji nego ikad

Kao dugogodišnji nedodirljivi šampion, Wladimir Klitschko se nakon gubljenja titule najboljeg boksera svijeta...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Fitness model u policijskoj uniformi

Nochtlii Peralta Alvarez

Fitness model u policijskoj uniformi

Holanđanka meksičkog porijekla Nochtlii Peralta Alvarez, kao jako mlada je odlučila da želi da bude...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)