Zdrave i jednostavne kardio vježbe - Body.ba

Korisne vježbe

Zdrave i jednostavne kardio vježbe

Piše: Body.ba

Utorak, 06.08.2013.

Zdrave i jednostavne kardio vježbe

Kardio vježbe su neophodne za svaki efikasan program treninga, ne samo za sagorijevanje masnoća već i za cjelokupno zdravlje. Po definiciji, kardio trening se može sastojati od raznih vježbi, kao što je trčanje, vožnja bicikla, plivanje, trčanje na traci, stepenice, preskakanje konopca. Sve ove vježve održavaju visok ritam rada srca u određenom vremenskom periodu. Kardio vježbama se jača srce i pluća, smanjuje se broj otkucaja srca u stanju mirovanja.

Kardio vježbe sagorijevaju masnoće, a dobro stanje srca je ono što daje izdržljivost i sposobnost da istrajete u sportu i u životu. Ove vježbe postaju sve popularnije i sve se više praktikuju. Njihova popularnost je u cjelosti opravdana zbog pozitivnih efekata koje te vježbe pružaju. Pogledajte kardio vježbe, koje su namjenjene i za domaće uslove, što će jako biti korisno vama koji nemate vremena za bilo kakve vanjske aktivnosti. Osam minuta nije puno, vježbe su lake i jednostavne, a što je najbintije poboljšat će vašu fizičku kondiciju i zdravlje. 

 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Opake ljepotice: Top 10 najzgodnijih UFC fajterica

Poput modela

Opake ljepotice: Top 10 najzgodnijih UFC fajterica

Dok borilačke sportove svi obično smatraju muškim sportovima koji nisu za dame, najbrutalniji od svih UFC,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Mišići nogu Garetha Balea o kojima se priča

Vjerovatno najbolja forma

Mišići nogu Garetha Balea o kojima se priča

Kada je stigao u Real Madrid, Gareth Bale je tek bio ekstremno talentovani mršavi momak sa svim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Uzori milionima: Top 10 muških fitness modela

Svi žele izgledati tako

Uzori milionima: Top 10 muških fitness modela

Dok ženski fitness modeli privlače najviše pažnje na internetu i osvajaju redom naslovnice najpoznatijih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vatrena Kolumbijka kojoj je fitness promijenio sve

Anllea Sagra

Vatrena Kolumbijka kojoj je fitness promijenio sve

Kolumbijska fitness senzacija Anllea Sagra, mnogo je više od uspješnog fitness modela. Ova 23-godišnja...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)