Da li je bitno koliko brzo ili sporo mršate? - Body.ba

Zdravo mršanje

Da li je bitno koliko brzo ili sporo mršate?

Piše: Body.ba

Utorak, 18.11.2014.

Da li je bitno koliko brzo ili sporo mršate?

Jedan mit kaže da oni koji brzo mršalu, mnogo se brže i udebljaju, a oni koji mršaju sporo i normalnim tempom bolje održavaju postignutu formu. Ipak nauka kaže da ovo i nije tako tačno. Rezultati novih istaživanja koja su objavljenja u magazinu Lancet ukazuju da bez obzira koliko brzo ili sporo mršate, imate identične šanse da zadržite vašu formu, ali i da se udebljate kao svi ostali.

Ono što je bitno jeste faktor od kojeg se ne bježi - kontrolisanje i izbor ishrane i svakako vježbanje. U istraživanjima su postojale dvije grupe ljudi koji su bili podvrgnuti različitim dijetama, jedni su bili na strogoj (čak i nezdravoj) dijeti gdje se tokom 12 sedmica ekspresno gube kilogrami, dok su drugu sporije reducirali kilogame, ali u većem vremenskom periodu od 36 sedmica. 

Na kraju programa svi su ljudi na kraju podvrgnuti kontroli gdje se vidjelo da su izgubili 12% od njihove težine, jedni brže od drugih, ali je zanimljivo to što 71% ispitanika je u sljedećih godinu dana povratilo svoju prijašnju tjelesnu težinu bez obzira da li su bili u prvoj ili drugoj gurpi ispitanika.

Zato zaključak ističe da način na koji mršate ili se debljate je daleko manje važan od vašeg rješenja da se posvetite vašem zdravlju, načinu ishrane i vježbanju. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson iskreno

Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson je istinska legenda bodybuildinga, nesalomljivi sportista koji na najbolji način svijetu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

I do 500 funti dnevno

Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

Nestvarno mnogo plaćeni frizeri fudbalskih zvijezda čije kreacije na glavama predstavljaju na svakoj novoj...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)