Uvećan unos jagoda u vaš organizam potiče detoksikaciju organizma i gubljenje dva do tri kilograma u sedam dana, što treba biti i očekivano ako dio hrane, koju tokom dana unosite, zamjenite sa nisko kaloričnim voćem, kao što su jagode.
Dijeta sa jagodama
Pomoć u procesu mršanja
Jagode bi trebali uključiti u svaki obrok tokom dana.
Plan ishrane
Preporučuje se da, dan započnete sa 300 grama jagoda, a i istu količinu da unosite tokom predjela prije ručka. Užina isto tako treba sadržavati porciju jagoda, a za večeru se preporučuje 500 grama jagoda i jogurt sa najmanjim procentom masnoće prije spavanja. Osim jagoda, tokom dana možete pojesti i jednu bananu, jer vas ona drži sitim.
Da li se samo jedu jagode i koja banana ili je ukljuceno jos nesto u ovu dijetu?
Da li se gubi mnogo misicne mase i kako utice na koncentraciju i snagu tokom dana?
Unaprijed hvala na odgovoru