Dvodnevna dijeta za ravan stomak: Brzo i efikasno

Za posebne prilike

Od kvalitetnog mršanja na kratke staze uglavnom nema ništa, ali ako bi potpuno sredili ishranu barem na dva dana, na primjer vikendom, moguće je ostvariti lijep napredak u tjelesnoj formi. 

Dvodnevna dijeta za ravan stomak: Brzo i efikasno
Foto: Unsplash

Ovdje se radi o dijeti koja svakako jeste pomalo šokantna za organizam, ali bez obzira na to, veliki broj dama je koristi kako bi bile potpuno spremne za neke bitne događaje na kojim im haljina jednostavno mora savršeno stajati.

Dakle, plan dijete je raspoređen na kompletna dva dana, pa ishrana prvog dana bi trebala izgledati ovako:

Doručak: Nemasni ili jogurt sa niskim nivoom masti i svježe voće

Ručak: Kuhana riba začinjena maslinovim uljem i limunom, malo dvopeka od crnog brašna

Večera: Nemasni ili jogurt sa niskim nivoom masti, kuhane tikvice ili neko zeleno povrće

Ishrana drugog dana:

Doručak: Šolja čaja nane/mente bez šećera, 1 dvopek od crnog brašna uz malo sira

Ručak: Buranija kuhana sa bijelim lukom i limunovim sokom

Užina: 250 grama voća (sezonskog, banane zaobići)

Večera: Šolja čaja bez šećera, zelena salata 1 dvopek od crnog brašna

Napomene: Važno je izdržati kompletna dva dana, imati na umu da je ovakvo "rezanje" unosa kalorija traumatično za organizam pa je u svakom slučaju pametnije konstantno paziti na ishranu nego se dovoditi u situacije kada treba pribjeći ovakvim radikalnim promjenama. S ovom dvodnevnom dijetom moguće je smršati i oko dva kilograma, što je sasvim dovoljno za izravnanje stomaka.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak