Napuhanost i tvrd stomak su problemi sa kojima se suočava veliki broj žena i muškaraca i pojava je o kojoj se svakodnevno priča, uzrokovana od hrane i pića koje tokom dana unosite u organizam. Naučite kako da napravite napitak koji će vas zasladiti i zasititi, a pri tome će vam izravnjati stomak.
Frape kao dietalni napitak
Za ravan stomakUkoliko želite da izravnjate stomak i pri tome da uživate u ukusnom i hranjivom desertu, počastite se sa slatnik frapeom od ananasa.
Sastojci:
- 1 šoljica mlijeka ili light jogurta
- 150 g ananasa iz konzerve
- 1 kašika palminog ili maslinovog ulja
- led
Priprema:
Sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Dobijen frape konzumirajte između obroka.
Ananas se sa pravom naziva i kraljem voća. Ovo egzotično voće sadrži kraljevsku količinu zdravih i korisnih sastojaka. Ananas je bogat enzimima i mineralima. On sadrži kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor, željezo, jod, cink, mangan, provitamin A, vitamin E i C (36,2 mg, što predstavlja 60% od prepoučene dnevne doze vitamina C), vitamine iz grupe B, odnosno biotin, biljna vlakna i enzim bromelain.
Energetska vrijedno na 100 grama svježeg ananasa iznosi 48 kcal/202 kJ, od čega je 12% ugljikohidrata, 0,1 masti i 0,5 proteina.