Jennifer Lopez je smršala pet kilograma i skidajući tako onih posljednjih i najtegobnijih pet KG masnih naslaga, dostigla formu kakvom se nije mogla pohvaliti ni kada je bila desetak godina mlađa.
J. Lo na dijeti: Pet sedmica do životne forme
Smršala pet kilogramaVećina "običnih" žena će reći da je lako damama iz show businessa jer je dobar izgled jedino što im treba i da prije svega do dostižu ogromnim novcima koje zarađuju. Međutim, uopšte nije tako! Svako ljudsko biće ima iste probleme kroz koje prolazi prilikom pokušaja mršanja ili povećanja mišićne mase, pa tako i poznati.
"Moraš vježbati, moraš paziti što jedeš. Trebaš se potruditi - baš kao na pravom poslu", objasnila je J. Lo.
Ova poznata pjevačica se odlučila za temeljnu promjenu ishrane i u kombinaciji sa kvalitetnim treninzima, za pet sedmica je uspjela izgubiti pet kilograma. Temelj njene promjene u ishrani bilo je izbacivanje mliječnih proizvoda, mesa i glutena. Dakle riječ je bila o nekoj vrsti vegetarijanske dijete u koju je tek postupno ubacila ribu.
Što se tiče druge strane borbe sa masnim naslagama tj. treningom, J. Lo je angažovala trenericu Tracy Anderson za pomoć, a ovaj joj svakih deset dana osmisli novi plan treninga kako bi mišići ostali pod konstantnim stresom. Osim toga trening Lopezove se zasniva na standardnim vježbama iskombinovanim sa primjesama aerobika i plesa. Prosječna trening sesija traje oko sat vremena, a čak pola tog vremena se odnosi na, pogađate - zadnjicu i noge.
"Naprosto uživam u zdravoj ishrani. Nikad do sad nisam znala kako se dobro možeš osjećati kad u tijelo unosiš samo kvalitetne namirnice. Ako želiš da te drugi ljudi vole, prvo se moraš pobrinuti za sebe!", zaključila je atraktivna 44-godišnja latinoamerikanka.
