LeBronova dijeta s kojom mršaju poznati - Body.ba

Efikasna dijeta NBA kralj

LeBronova dijeta s kojom mršaju poznati

Piše: Body.ba

Subota, 11.10.2014.

LeBronova dijeta s kojom mršaju poznati

Legendarni košarkaš LeBron James, koji već godinama vodi glavnu riječ u NBA ligi, postavio je novi trend među poznatima, a ovoga puta se radi o jako efikasnoj dijeti koja je stekla takvu popularnost da je prozvana "LeBronovom dijetom".

Ipak, ne može se reći da je King James sa svojim savjetnicima osmislio nešto novo, budući da je od ranije poznat ovakav pristup, a i 2012. godine doktorica Cate Shanahan je bila angažovana da pomogne igračima LA Lakersa da dostignu top formu, te je ona primijenila sličan sistem.

Radi se o temeljnoj rekonstrukciji plana ishrane na način da se drastično smanji unos ugljikohidrata, a neki tvrde da LeBron na kraće periode potpuno izbacuje ugljikohidrate što ipak nije tačno.

Suština je dakle u smanjenju unosa ugljikohidrata, te nadomještanju kalorijske razlike dobrim nezasićenim masnoćama, dok se konstantno unose jako velike količine proteina. Omjer ovih nutrijenata u nekoj idealnoj dijeti ovog tipa bi bio takav da 50% kalorija potiče od masti, 30% od proteina, a tek 20% od ugljikohidrata, što jako brzo rezultira topljenjem masti koje se tada počinju koristiti kao gorivo, dok mišićna masa ostaje netaknuta.

Ovakve vrste dijeta se obično nazivaju sportskim dijetama, a konkretno sam trend tzv. LeBronove dijete pokrenut je nakon što je ovaj košarkaš smanjenjem unosa UH za dva mjeseca izgubio gotovo 7 kilograma. Kasnije su isto na sebi primijenile dive poput Megan Fox, Jessice Biel i drugih, a učinak ponovo nije izostao što najbolje pokazuje izgled same Megan Fox nedugo nakon porođaja.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)