Kada pokušavate zaustaviti debljanje i smanjiti masne naslage, najteži zadatak koji je pred vama je taj da se izborite sami sa sobom i ispoštujete dijetu i zamisli koje ste postavili pred sebe.
Naučite kako ugasiti glad potpuno bez hrane
Magična rješenja
Kada žestoki osjećaj gladi napadne organizam, svi misle da jedino hrana može riješiti taj problem, i to što je najgore, ne malo hrane već se tada pojedu prilično velike porcije koje obično uništavaju dijetu.
Zbog toga se preporučuje okretanje alternativnim načinima borbe sa glađu, a ovo su neki od savjeta koji će dati rezultate:
- Vježbajte
Vjerovatno vam zvuči suludo ali kada ste najgladniji i dalje imate velike zalihe energije samo što je tijelo "na rezervi" pa je potrošnja zaliha svedena na minimumu budući da je to odbrambeni sistem organizma koje za cilj ima to da vas održi u životu još par dana u slučaju da ne dođete do hrane. Dakle, energija i dalje postoji, samo je treba potaknuti, a i sam osjećaj gladi će automatski nestati. Jednostavno, pokušajte sami i uvjerit ćete se.
- Napijte se vode
Napunite želudac, sa jednom, dvije ili tri čaše vode i osjetit ćete veliku promjenu. Ne samo da će želudac biti ponovo napunjen što će zavarati mozak da je hrana tamo gdje želi da bude, već je često i uzrok samog osjećaja gladi dehidriranost, koja se upravo na taj način i otklanja.
