Da bi smršali jednostavno trebate tokom dana unijeti manje kalorija nego što sam organizam troši, a kako teorija tvrdi da već 200 kalorija deficita dnevno vodi do mršanja, izbjegnutih 500 kalorija već vodi do mršanja jasno vidljivim koracima.
Put do deficita: Kako unijeti i 500 kalorija manje
Savjeti koji vam trebaju
Međutim, toliko "rezanje" unosa hrane i dostizanje velikog deficita, nije nimalo lahko ako se svom tom izazovu ne pristupi na mudar i promišljen način.
0/7
Kreni
