Najbolji mogući doručak koji obezbjeđuje dovoljno energije tokom dana, dugo drži taj osjećaj, a pritom nije mnogo kaloričan, jednostavno je sačinjen od kuhanih jaja. Ovakva priprema jaja znači da tu nema dodatih masnoća potrebnih za prženje, pa ni hljeba bez kog se jedu sasvim normalno. Uz sve to, proteini, dobri holesterol i mnogobrojni mikronutrijenti sadržani u jajetu, iznimno su zdrav koktel za ljudski organizam.
1
1/7
1. Za doručak - kuhana jaja
Put do deficita: Kako unijeti i 500 kalorija manje
