Sa zdravstvenog aspekta

Zašto su "brze" dijete opasne po zdravlje

Piše: Body.ba

Petak, 07.04.2017.

Iako se trude da klijentima pomognu da što kvalitetnije transformišu svoja tijela u njihove najbolje moguće verzije, fitnes stručnjaci su jednoglasni u tome da od naglih i rigoroznih faza mršanja i nabacivanja mase ima više negativnih nego pozitivnih efekata.

Takozvani "jo-jo efekat" dobro je poznat poznavaocima funkcija ljudskog organizma, i sve osobe koje su probale brzo smršati, na bolan način su osjetile njegovo značenje.

Masne ćelije koje su višestruko multiplicirane u organizmima pretilih osoba, prilikom brzog mršanja i njihovog prisilnog pražnjenja, i dalje ostaju na svojim mjestima, spremno čekajući prve veće količine hrane da bi buknule kao nikada ranije. Baš zbog toga, ishod brzih i naizgled uspješnih dijeta, već nakon nekoliko mjeseci postaje takav da masne naslage postaju veće nego ikada, a kazaljka na vagi ubrzana ka rekordnim ciframa.

Ono što posebno fitnes stručnjacima smeta u pogledu brzih i drastičnih dijeta je ogromno gubljenje i samih mišića, što za posljedicu ima slabljenje organizma i davanje dojma skoro iste tjelesne figure, samo umanjene veličine.

Razlog više zašto bi se umjesto dijeta trebalo poraditi na sveukupnoj promjeni životnih navika i prelaska na raznoliku, zdravu ali istovremeno nutricionistički potpunu ishranu, dali su i istraživači medicinskog magazina New England Journal of Medicine, objavivši veoma ozbiljna i upozoravajuća saznanja, o čemu detaljnije u nastavku.

1 / 2
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Suluda navika

Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Energetska pića su postala učestala zamjena za kafu, a neke osobe ih zbog pitkog okusa piju poput običnih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Važnija od novogodišnje

"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Dok velika većina ljudi značajne promjene u životu, prvenstveno one vezane za tjelesni izgled, donose i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)