Iako se trude da klijentima pomognu da što kvalitetnije transformišu svoja tijela u njihove najbolje moguće verzije, fitnes stručnjaci su jednoglasni u tome da od naglih i rigoroznih faza mršanja i nabacivanja mase ima više negativnih nego pozitivnih efekata.
Zašto su "brze" dijete opasne po zdravlje
Sa zdravstvenog aspektaTakozvani "jo-jo efekat" dobro je poznat poznavaocima funkcija ljudskog organizma, i sve osobe koje su probale brzo smršati, na bolan način su osjetile njegovo značenje.
Masne ćelije koje su višestruko multiplicirane u organizmima pretilih osoba, prilikom brzog mršanja i njihovog prisilnog pražnjenja, i dalje ostaju na svojim mjestima, spremno čekajući prve veće količine hrane da bi buknule kao nikada ranije. Baš zbog toga, ishod brzih i naizgled uspješnih dijeta, već nakon nekoliko mjeseci postaje takav da masne naslage postaju veće nego ikada, a kazaljka na vagi ubrzana ka rekordnim ciframa.
Ono što posebno fitnes stručnjacima smeta u pogledu brzih i drastičnih dijeta je ogromno gubljenje i samih mišića, što za posljedicu ima slabljenje organizma i davanje dojma skoro iste tjelesne figure, samo umanjene veličine.
Razlog više zašto bi se umjesto dijeta trebalo poraditi na sveukupnoj promjeni životnih navika i prelaska na raznoliku, zdravu ali istovremeno nutricionistički potpunu ishranu, dali su i istraživači medicinskog magazina New England Journal of Medicine, objavivši veoma ozbiljna i upozoravajuća saznanja, o čemu detaljnije u nastavku.
0/1
Kreni
