preWM – Pre Workout Meal

preWM – Pre Workout Meal

Šta jesti prije treninga?

Piše: Faruk Mujezinović

02.10.2010.

Obrok prije treninga je gotovo jednako važan kao i onaj poslije. Nažalost većina početnika zanemaruje važnost ovog obroka. Veoma je bitno da u obroku prije treninga... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (7)

Voće, povrće i žitarice

Voće, povrće i žitarice

Važnost vlakana u ishrani

Piše: Adnan Ćosić

15.09.2010.

Vlakna bi trebala biti bitan dio vaše svakodnevne prehrane. Ukoliko ti nije slučaj vrlo je moguće da imate probleme sa stolicom, hemeroidima, povišenim krvnim pritiskom,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (3)

Važna za mišiće

Važna za mišiće

Hrana bogata visoko kvalitetnim proteinima

Piše: Adnan Ćosić

28.08.2010.

Iako postoji na hiljade namrinica koje možete odabrati za obrok, svega nekoliko njih je bogato kvalitetnim proteinima i sa relativnom niskim procentom masnoća. Ako je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (16)

Štetnost po zdravlje

Štetnost po zdravlje

Deset razloga za izbjegavanje gaziranih pića

Piše: Haris Ljevo

13.08.2010.

Gazirana pića danas u svijetu, posebno kod mlađe populacije, predstavljaju omiljeni napitak, uprkos činjenici da su takva pića veoma štetna za zdravlje. Ali, marketing... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (5)

Idealan doručak

Idealan doručak

Važnost zobene kaše za doručak

Piše: Haris Ljevo

03.08.2010.

Kao što je poznato doručak je najvažniji dnevni obrok. Doručak može utjecati na raspoloženje i nivo energije čovjeka tokom cijelog dana. Najbolji način da počnete dan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Bogatstvo mora

Bogatstvo mora

Zašto su nam važni morski plodovi?

Piše: Haris Ljevo

29.07.2010.

Sva naučna istraživanja pokazuju da stanovnici morskih krajeva imaju manje problema s gojaznošću od kontinentalaca. Kada dođemo na more i pogledamo domaće djevojke... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Stimuliraju ili škode?

Stimuliraju ili škode?

Kombinacija energetskih napitaka sa vježbanjem

Piše: Anita Džanko

21.07.2010.

Usljed visokih temperatura tokom ljeta naš organizam podložan je bržem gubitku tečnosti, pa osjećamo umor i iscrpljenost. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Šta medicina preporučuje?

Šta medicina preporučuje?

Namirnice koje izbjegavamo, ustvari su najzdravije

Piše: Haris Ljevo

16.07.2010.

Na policama trgovina i štandovima na pijaci često vidimo mnoge namirnice za kojima nam nikada ne bi krenula ruka u džep po novčanik. Često, skoro uvijek, prednost ćemo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Stvari koje morate znati

Stvari koje morate znati

Ugljikohidrati i njihov glikemijski indeks

Piše: Faruk Mujezinović

14.07.2010.

Bilo da mršate, održavate kilažu ili se bavite izgradnjom mišića od neprocjenjive važnosti je da razumijete šta su ugljikohidrati i glikemijski indeks, te kako tijelo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kakvu hranu jedete?

Kakvu hranu jedete?

Naučite čitati sastav namirnica

Piše: Anita Džanko

07.07.2010.

Pri odabiru hrane često ste u dilemi: koliko kalorija sadrži  željena namirnica, koja je dnevna preporučena doza, da li hrana sadrži neki drugi sastojak koji biste... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Suluda navika

Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Energetska pića su postala učestala zamjena za kafu, a neke osobe ih zbog pitkog okusa piju poput običnih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Važnija od novogodišnje

"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Dok velika većina ljudi značajne promjene u životu, prvenstveno one vezane za tjelesni izgled, donose i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)