Banane širom svijeta predstavljaju jedno od daleko najpopularnijih vrsta voća, pa bez obzira na to što velika većina ljudi u našim krajevima nikada uživo nije vidjela stablo banane, sve trgovine su prepune ove zdrave namirnice.
Banana ove probleme rješava bolje od tableta
Čudotvorna voćka
Zahvaljujući obilju vlakana i tome što u sastavu ima čak tri vrste šećera, banane su fantastičan izvor energije, a pored toga i dokazani su borci protiv cijelog niza tegoba.
Depresija
Spoj koji se nalazi u banani poznat kao triotofan, pospješuje lučenje ljudima najdražeg hormona - sterotonina, hormona sreće. Zbog toga je i konzumacija jedne banane sasvim dovoljna za nastanak osjećaja zadovoljstva.
Krvni pritisak
Zbog velike količine kalijuma u bananama, one imaju savršenu preporuku za to da se nađu na vašem jelovniku svakoga jutra, jer odmah unesena značajna količina ovog nutrijenta ujutro, osigurava dobar krvni pritisak tokom dana.
PMS
Ženski problemi s kojima se suočavaju svakoga mjeseca i koji nose cijeli niz tegoba, kako fizičkih tako i psihičkih, također za banane nisu nerješiva enigma. Naime, ovo genijalno voće obiluje vitaminom B6 koji potiče nivo glukoze u krvi, te pritom smanjuje probleme napetih i bolnih grudi, kao i česte promjene raspoloženja.
Poticanje probave
Poticanje probave, stimulisanje rada crijeva i smanjenje nadutosti, sve su to efekti koje banane ostavljaju na probavne organe.
Stres
Problem od kojeg pati sve više ljudi, a koji je korijen i prava osnova cijelog niza velikih zdravstvenih problema. Ipak, kao i do sada sve nabrojano, ni stres nije nerješiva enigma za banane, koje zahvaljujući kaliju, odgovornom za normalizaciju rada srca, ubrzavanju metabolizma i regulisanju nivoa vode u tijelu i ovaj problem rješavaju na svoj način.
