Banana za cjelokupno zdravlje - Body.ba

Zdravo voće

Banana za cjelokupno zdravlje

Piše: Body.ba

Četvrtak, 22.08.2013.

Banana za cjelokupno zdravlje

Banana sadrži prirodne šećere, saharozu, fruktoru u kombinaciji sa vlaknima koji tijelu daju dodatnu energiju. Istraživanja su pokazala da se konzumiranjem dvije banane dnevno pruža dovoljno energije za napornih 90 minuta treninga. Banana ima i druge hranjive sastojke i vrijednosti koji mogu pomoći kod raznih bolesti i stanja.

Depresija
Depresija je bolest modernog doba i veliki broj ljudi svakodnevno obolijeva od nje. Osjećat ćete se puno bolje ako pojedete bananu koja sadrži triptofan, vid bjelančevine koji se u tjelu pretvara u serotonin. On poboljšava raspoloženje i generalno povećava osjećaj sreće kod čovjeka.

PMS
Ako imate većih problema sa PMS-om, pojedite bananu zbog vitamina B6 koji ona sadrži. On reguliše nivo glukoze u krvi koja utječe na raspoloženje.

Anemija
Banana ima visok nivo željeza koji potiče proizvodnju hemoglobina. Ako ste anemični, neka vam banana bude redovan gost jelovniku.

Krvi pritisak
Ovo jednostavno tropsko voće je jako bogato kalijumom, a sadrži i malo soli, što ga čini savršenim u borbi protiv visokog krvnog pritiska. Američka agnecija za hranu i lijekove, je oficijelno objavila da je banana dobar saveznik u brobi protiv visokog krvnog pritiska i moždanog udara.

Problemi u procesu varenja
Zbog izobilja vlakana koje sadžri, banana pomaže i u procesu varenja hrane.

Mamurluk
Poslije burne noći dolazi mamurluk, a da njega pobijedite pojedite bananu sa medom i mlijekom. Banana će vam smiriti želudac, a med će kontrolisati nivo šećera u krvi.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)