Ukusni miks svježeg voća, mlijeka, sokova, ili vode, koji se praktično može napraviti u bezbroj kombinacija, važi za jedan od najzdravijih mogućih obroka. Međutim, zbog lošeg pristupa, jako često i ovakva vitaminima, mineralima i vlaknima bogata namirmica, biva pretvorena u nešto što ponovo šteti zdravlju i dobroj tjelesnoj formi.
Kako ljudi uništavaju zdrave efekte smoothieja?
Smoothie prejerivanje
Na to upozoravaju i stručnjaci, koji su analizirali navike konzumiranja čuvenog smoothieja, te su na taj način izvukli nekoliko čvrstih zaključaka.
Naime, ljudi ubijeđeni da u organizam unose nešto potpuno zdravo, prečesto prekorače mjeru, te na ovaj način unesu preveliki broj kalorija, zaboravljajući na to da i svaka voćka u sebi sadrži određenu dozu šećera, te sve to na kraju potpuno sabotira dijetu.
Naredni faktor na kog upozoravaju stručnjaci je taj što vlakna sadržana u voću, a koja inače poboljšavaju probavu te kroz duži period čuvaju osjećaj sitosti, iako ostaju u smjesi i unose se u organizam, bivaju isjeckana, pa se i taj efekat u dobroj mjeri gubi.
Zbog toga, ostaje nesporna činjenica da je cijelo voće nezamjenjivo i uvijek najbolja opcija, iako su i sve popularniji smoothieji fantastična stvar, ali s kojom ipak treba biti malo pažljiviji.
