Kako očistiti jetru: Lista najboljih namirnica

Zdravlje jetre

Jetra je najveća žlijezda unutar ljudskog organizma, koji ima važnu ulogu u većem dijelu svih funkcija tijela. Ona je čistač krvi, kroz nju prolazi sve što unesemo u organizam i zbog svega toga je neophodno pripaziti na zdravlje ovog vitalnog organa.

Kako očistiti jetru: Lista najboljih namirnica
Foto: Unsplash

Namirnice sa crne liste, odnosno one koje direktno štete zdravlju jetre su alkohol, lijekovi, masna hrana i nezdrava (gazirana pića). 

S druge strane, postoje i namirnice koje mogu doprinijeti zdravlju jetre i pomoći joj da se očisti, a neke od tih namirnica ćemo ovdje navesti.

Tako se na listi dobrih namirnica našlo: 

Zeleno lisnato povrće (kelj, blitva, zelena salata): Pomaže kod neutralisanja i izbacivanja toksina iz kardiovaskularnog sistema

Kupus: Djeluje na enzime jetre, te ubrzava i poboljšava njen rad

Cvekla i mrkva: Stimulišu jetru i poboljšavaju rad

Đumbir: Pomaže kod izbacivanja masnoća iz organizma

Bijeli luk: Potiče stvaranje enzima čiji je zadatak izbacivanje toksina iz tijela

Orasi: Učestvuju u procesu detoksikacije

Agrumi: Pomažu jetri da se brže oslobodi štetnih elemenata

Menta (nana): Antioksidans, učestvuje u procesu detoksikacije

Ananas: Prirodni diuretik, učestvuje u procesu detoksikacije

Zeleni čaj: Snažan diuretik, učestvuje u procesu detoksikacije

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak