1. Konzumiranje UH bogatih nutrijentima umjesto prostih šećera - Kako poboljšati tjelesne performanse ishranom? - Body.ba

Kako poboljšati tjelesne performanse ishranom?

1. Konzumiranje UH bogatih nutrijentima umjesto prostih šećera

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 20.03.2017.

Prosti šećeri imaju najviši glikemijski indeks, što znači da u najkraćem mogućem roku podižu energiju, a onda isto tako brzo ostavljaju organizam istrošenim. S druge strane složeni ugljikohidrati koje prije svega karakteriše postojanje vlakana u sastavu, malo sporije počinju "djelovati", ali se zato i sporije razgrađuju i tako dugi vremenski period oslobađaju dovoljne količine energije za obavljanje fizičkih aktivnosti, što je sam temelj svih priča o performansama. 

2 / 7
  Naredna

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)