Kako se hrane vrhunski fudbaleri najjačih liga? - Body.ba

Plan ishrane profesionala

Kako se hrane vrhunski fudbaleri najjačih liga?

Piše: Body.ba

Subota, 09.07.2016.

Fudbal je fizički ekstremno zahtjevan sport, s obzirom na to da vrhunski igrači više od 70 posto vremena utakmice provedu izvodeći eksplozivne pokrete visokog intenziteta, kao što su maksimalni sprintovi, skokovi, promjene pravca i snažni fizički dueli. Istovremeno, pretrče distance i do 13 kilometara, pa se sam nameće zaključak da za vrijeme fudbalske utakmice organizam jednog fudbalera sagori i do 2000 kalorija.

Dodajući svemu tome činjenicu da većina profesionalnih igrača na primjer u Engleskoj tokom sezone odigra i do pedeset utakmica, postaje jasno koliko je važna uloga ishrane u oporavku, adaptaciji i omogućavanju dostizanja maksimalnih performansi svakog fudbalera.

1 / 5
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)