Fudbal je fizički ekstremno zahtjevan sport, s obzirom na to da vrhunski igrači više od 70 posto vremena utakmice provedu izvodeći eksplozivne pokrete visokog intenziteta, kao što su maksimalni sprintovi, skokovi, promjene pravca i snažni fizički dueli. Istovremeno, pretrče distance i do 13 kilometara, pa se sam nameće zaključak da za vrijeme fudbalske utakmice organizam jednog fudbalera sagori i do 2000 kalorija.
Kako se hrane vrhunski fudbaleri najjačih liga?
Plan ishrane profesionala
Dodajući svemu tome činjenicu da većina profesionalnih igrača na primjer u Engleskoj tokom sezone odigra i do pedeset utakmica, postaje jasno koliko je važna uloga ishrane u oporavku, adaptaciji i omogućavanju dostizanja maksimalnih performansi svakog fudbalera.
0/4
Kreni
