Svako piće ima specifično djelovanje na ljudski organizam, a ono što svako treba znati je to kako djeluju na tijelo neka od najčešće konzumiranih pića, kako bi se na najbolji način mogao iskoristiti njihov efekat.
Koje piće treba piti u određenim situacijama?
Savjeti nutricioniste
Kako bi pomogla ljudima sa manje znanja o toj problematici, nutricionistica Nicole McDermott je povezala određena pića sa ciljevima pri čijem dostizanju mogu biti od velike pomoći.
Mlijeko - Izgradnja mišića
Rast i izgradnja mišićnih vlakana zahtijevaju visok unos proteina, a mlijeko je dobar izvor istog. Također i svi mliječni proizvodi su, a posebno se izdvaja sirutka koja ne nosi puno kalorija, a ne primjer predstavlja snažnu osnovu za proizvodnju samog whey proteina.
Zeleni čaj - Mršanje
Diuretik koji pomaže izbacivanju toksina iz organizma, te ubrzava metabolizam. Skoro isti efekat ima i sok od grejpa, te se konzumiranje ova dva napitka preporučuje ujutro pred doručak.
Kakao - Oporavak tijela
Piće koje ima dobar omjer proteina i ugljikohidrata osigurava dovoljno energije za cijelo tijelo. Zbog toga predstavlja pravi izbor za to da bude prvo piće nakon velikih fizičkih napora ili bilo kojim razlogom izazvane iscrpljenosti.
Čaj od đumbira - Smiruje želudac
Ovaj korijen je poznat kao namirnica koja olakšava i smiruje mučnine. Ima dobar efekat na sluznicu, pa čak i na sluznicu želuca i crijeva, pa se zbog toga preporučuje kod svih vrsta tegoba. Blag je, ne stvara druge negativne posljedice na organizam, pa se može preporučiti i trudnicama.
Čaj od kurkume - Pomaže kod grlobolje
Napitak koji dokazano stvara zaštitu na sluznici, te na taj način smanjuje osjećaj izguljenosti i pečenja. Pored toga, kod ovog problema najbitnija stvar je unositi veće količine vode jer suhoća grla povećava osjećaj boli. Zbog svega toga, čaj od kurkume bi trebao predstavljati pravu kombinaciju.
Sok od višnje - Pred trčanje
Sok od višnje ima isti učinak kao i posebna sportska energetska pića koja su obično izbor sportista koji intenzivno treniraju. Ne treba zaboraviti ni to da sok od višnje nosi i bonus, budući da ubrzava oporavak mišića nakon treninga.
Voda - Preventiva lošeg zadaha
Loš zadah izazivaju kolonije bakterija koje se nalaze u usnoj šupljini, a njihova rasprostranjenost se povećava kada su usta suha. Zbog toga, hidratacija predstavlja pravu preventivu za loš zadah.
Kokosovo mlijeko - Rane u usnoj šupljini
Kokosovo mlijeko djeluje kao analgetik i pomaže u borbi sa gljivičnim infekcijama. Upravo akva tekućina bi mogla biti od pomoći kod problema sa aftama ili raznim vrstama rana unutar usta.
Jogurt - Podizanje imuniteta
Budući da i samo obiluje ogromnom količinom bakterija (naravno dobrih), jogurt izaziva jačanje imuniteta. Pored toga, pomaže uništenju gljivica i smanjenju upalnih proces, a djelotvorno je i protiv pojave infekcija.
Kamilica - Smirenje i uspavljivanje
Smirujući efekat kamilice kako na ljudski, tako i na većinu živih bića dobro je poznat, pa se zbog toga koristi kao provjereni lijek za uspavljivanje. U svakom slučaju, radi se o nepošećerenom čaju, jer šećer izaziva suprotnu reakciju tijela.
Voda i soda bikarbona - Rješava nadutost
Limunada - Izvor energije
Vitamin C kojim limun obiluje je prirodan način povećanja nivoa energije u organizmu. Osim toga, sjajan je izbor i za jačanje imunološkog sistema.
Pića s aloe verom - Olakšavanje probave
Aloe vera je biljka koja inače svoji laksativnim učinkom potiče rad crijeva, što znači spas od problema zatvora. Zbog toga, prah aloe vere pomiješan sa vodom ili gotovi sok iz prodavnice dobar je podstrek probavnim organima.
Sok od kiselih krastavaca - Smanjuje grčeve u mišićima
Kiselina pomaže izbacivanju vode iz organizma, a u ovom slučaju efekat ostaje i na krvi, koja se čisti od prekomjernih kiselina. Zbog pomenutih mogućnosti, sok od kiselih krastavaca dobar je pomoćnik prilikom rješavanja problema učestalih grčeva u ekstremitetima.
