Najveći razlozi zašto ne treba izbjegavati hljeb

Crni sa sjemenkama

Veliki dio dijeta među prvim eliminisanim namirnicama iz ishrane, na crnu listu stavlja i hljeb kao većini ljudi osnovni izvor ugljikohidrata. Štaviše, ugljikohidrati su prema tim mišljenjima i najproblematičniji nutrijent kojeg bi trebalo skoro pa skroz izbaciti iz ishrane, što je katastrofalno loše. 

Najveći razlozi zašto ne treba izbjegavati hljeb

Ugljikohidrati su u stvarnosti glavni izvor energije, a to što ih pomenuti dio ljudi smatra lošima za tjelesnu figuru, krivi su jednostavni/prosti ugljikohidrati koje bi zaista trebalo izbjegavati. 

Zamka u koju upadaju osobe koje imaju problem sa prekomjernom težinom je ta što bijelo brašno zaista spada među tu vrstu ugljikohidrata, ali to ne znači da hljeb treba izbaciti iz ishrane. Postoje i varijante hljeba i peciva sa crnim brašnom i cijelim sjemenkama, a upravo to i jeste preporučeni tip kog se treba držati u ishrani i nikako ga ne izbacivati zbog niza razloga.

Komentari (1)

Ljudski rod datira preko 3,5 miliona godina. Miliona! A zitarice se jedu zadnjih 1000. U ljudskoj prirodi nije da jedu zitarice ni proizvode od istih, zeludac i duzina crijeva nije prilagodjena njihovom probavljanju (nemalo puta se desi da se od previse takvih Uh covjek napuse i izgleda sam sebi debeo, ima problema sa stomakom i gasovima). Prema tome, hljeb NE, pahuljice, zitarice, razne kase skuhane od heljde, zobi (sto se prolongira kao zdravo, ljudi zaludjeni kupuju godinama, a u stvari iza toga stoji visemilionska zarada i business)jedno veliko NE!
Jedite povrce, meso, jaja, zivotinjske masnoce. A zitarice ostavite stoci prezivarima.

Helena
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak