Naranča kao elikser mladosti i zdravlja - Body.ba

Vitamin C

Naranča kao elikser mladosti i zdravlja

Piše: Body.ba

Srijeda, 25.12.2013.

Naranča kao elikser mladosti i zdravlja

Naranča je najbogatiji izvor antioksidansa od svog voća, stimuliše varenje hrane, umanjuje holesterol i štiti od kardiovaskularnih bolesti. "Citrus aurantium" ili naranča, citrusno voće, koji ljudi često konzumiraju kada su bolesni, ali se preporučuje da se jede svakodnevno. 

Naranča se ne preporučuje ljudima sa gastritisom i drugim stomačnim problemima, jer kiselina može da iziritira stomak. Zanimljivo je to što je od naranče i kora korisna, i jako je dobro da se za sok koristi i sama kora. 

Naranče su pune vitamina i minerala. Od svih vitamina najviše sadrži vitamin C i B, kao i A i E, a od minerala sadžri kalcijum, kao i magnezijum, kalijum i fosfor. Naranča sadži dosta karotena i šečera, zbog toga je dobra za energiju, kao i za ten. Jer je puna vitaminom C pomaže kod anemije, poboljšava zacjeljivanje rana i eliminiše slobodne radikale iz tijela. Naučnici su potvrdili da je naranča neophodna za svakoga, naročito za pušače.

Ipak, naranča mora da se koristi svježa. Svaka fabrička obrada znači uništavanje zdravih sastojaka. Jedna istraživanja su dokazala da redovna konzumacija naranče umanjuje rizik od srčanog i moždanog udara za 19%, a ovo se duguje njenoj moći da umanji nivo holesterola i pobljša rad cijelog kardiovaskularnog sistema. Naranča je jedan od najvećih rezervi antioksidansa od svih drugih voća, pridonosi detoksikaciji tijela i umanjuje rizik od kancerogenih oboljenja. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)