Naranča kao elikser mladosti i zdravlja

Vitamin C

Naranča je najbogatiji izvor antioksidansa od svog voća, stimuliše varenje hrane, umanjuje holesterol i štiti od kardiovaskularnih bolesti. "Citrus aurantium" ili naranča, citrusno voće, koji ljudi često konzumiraju kada su bolesni, ali se preporučuje da se jede svakodnevno. 

Naranča kao elikser mladosti i zdravlja
Foto: Unsplash

Naranča se ne preporučuje ljudima sa gastritisom i drugim stomačnim problemima, jer kiselina može da iziritira stomak. Zanimljivo je to što je od naranče i kora korisna, i jako je dobro da se za sok koristi i sama kora. 

Naranče su pune vitamina i minerala. Od svih vitamina najviše sadrži vitamin C i B, kao i A i E, a od minerala sadžri kalcijum, kao i magnezijum, kalijum i fosfor. Naranča sadži dosta karotena i šečera, zbog toga je dobra za energiju, kao i za ten. Jer je puna vitaminom C pomaže kod anemije, poboljšava zacjeljivanje rana i eliminiše slobodne radikale iz tijela. Naučnici su potvrdili da je naranča neophodna za svakoga, naročito za pušače.

Ipak, naranča mora da se koristi svježa. Svaka fabrička obrada znači uništavanje zdravih sastojaka. Jedna istraživanja su dokazala da redovna konzumacija naranče umanjuje rizik od srčanog i moždanog udara za 19%, a ovo se duguje njenoj moći da umanji nivo holesterola i pobljša rad cijelog kardiovaskularnog sistema. Naranča je jedan od najvećih rezervi antioksidansa od svih drugih voća, pridonosi detoksikaciji tijela i umanjuje rizik od kancerogenih oboljenja. 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak