Ako ste mislili da sva hrana koju pojedete djeluje odmah pozitivno i da vam daje energiju koja služi poput goriva za izdržavanje iscrpnih fizičkih i moždanih aktivnosti, onda ste se prevarili jer postoje i neke bitne razlike.
Ove namirnice su kradljivci energije
Obratite pažnju
Naime, određene vrste hrane naprosto "umaraju" tijelo budući da djeluju tako da se mišići opuštaju, što baš i nije nekada korisno, dok se neke od njih prebrzo razgrađuju pa i prije nego što očekujete javlja se problem manjka energije.
Namirnice na koje trebate obratiti posebnu pažnju, te za koje definitivno trebate znati tempirati pravo vrijeme (poput banane koja se zbog opuštajućih svojstava preporučuje pred spavanje) su:
- Bijeli hljeb
- Slatkiši
- Crveno meso
- Trešnje
- Kafa
- Banane
