Sve dobre strane jabuke - Body.ba

Super voćka

Sve dobre strane jabuke

Piše: Body.ba

Srijeda, 11.12.2013.

Sve dobre strane jabuke

Ovo voće je bogato mineralima, snižava holesterol i idealno je za detoksikaciju organizma. Stari Rimljani su praktikovali da svaki obrok završavaju sa po jednom jabukom, zato što je bogata sa mineralima, snižava holesterol i jer je prosto dobra za cjelokupno zdravlje čovjeka. 

Snižava holesterol

Jabuka sadrži razgrađujuća vlakna, među kojima je i pektin koji usporava pražnjenje želuca i reguliše apsorpciju šećera u crijevima. Jedna jabuka dnevno obezbjeđuje 20% od preporučene doze celuloze i umanjuje nivo lošeg holesterola. 

Idealna namirnica za dijetu

Jabuka spada u niskokalorične namirnice, 100 grama sadrži samo 40 kalorija, a bogata je sa vodom i raznim gliceridima koji poboljšavaju i pružaju energiju. Osobama koje drže dijetu se preporučuje ova voća uz koju mogu lako i mršati. 

Čisti organizam

Zbog velike količine vitamina C i A, polifenola, cinka, magnezijuma, joda i bakra, jabuka djeluje kao prirodni diuretik, čisti jetru i cijeli organizam i potiče lučenje tečnosti. 

Razlaže masti

Sportisti dobro znaju da je jabuka jako bitna za mišićnu masu, jer ona snadbijeva organizam sa kalijumom, koji stimuliše mišićnu aktivnost i reguliše nivo vode u organizmu. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)