Zdrava strana slatkih jagoda - Body.ba

Korisni savjeti

Zdrava strana slatkih jagoda

Piše: Body.ba

Utorak, 10.06.2014.

Zdrava strana slatkih jagoda

Svi znamo da su jako ukusne i da ih upravo zbog toga volimo. A još kada vam otkrijemo sve njihove zdravstvene pogodnosti, ima da ih još više volite. Početak juna je sezona jagoda, onih ukusnih, domaćih, pa ih zato nemojte propuštati dok su svježe.

1. Jačaju imunitet i bogate su vitaminom C koji vas štiti od infekcija. 

2. Spriječavaju srčana oboljenja jer su bogate flavonoidima i antioksidansima koji se bore protiv lošeg holesterola. 

3. Bogate su vlaknima, zbog čega lako regulišu nivo šećera u krvi. 

4. Sadrže jako malo kalorija, pa se uz njih može i umanjiti tjelesna težina, a održavaju vas sitim. 

5. Veliko prisustvo folne kiseline pomaže u razvoju bebe i spriječava probleme tokom porođaja, što znači da su jako preporučljive trudnicama. 

6. Odlične su za jačanje kostiju zbog magnezijuma, kalijuma i minerala koje sadrže. 

7. Folna kiselina, vitamin B5 i B6 spriječavaju gubljenje i opadanje kose. 

8. Dvije do tri porcije jagoda sedmično usporavaju starenje moždanih ćelija i poboljšavaju koncentraciju i pamćenje. 

9. Imaju antiupalno dejstvo i ublažavaju bolove u tijelu.

10. Pune su antikancerogenim materijama. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)