Postoji veliki broj zdravih namirnica koje mogu biti dobre za zdravlje, ali ipak postoje i takve namirnice koje mogu da uzrokuju zdravstvene probleme.
Zdrave namirnice koje uzrokuju probleme
Saznajte koje suBrokula
Brokula je jako zdrava namirnica, a nučna istraživanja su potvrdila da ona može da vas štiti od raka. Za veliki broj ljudi, brokula je odličan izvor vitamina C i K, ali one osobe koje imaju tiroidne probleme ona može uzrokovati neželjne probleme. Zato ljudi koji imaju problema sa tiroidnom žlijezdom trebaju biti oprezni kada konzumiraju ovo povrće, jer ono pridonosi povećanju štitne žlijezde.
Banane
One su odličan izvor kalijuma i vitamina B6, ali ipak veliki broj ljudi je alergičan na njih. Simptomi ukazuju na alergijsku reakciju kao što su gubljenej zraka, oticanje grla kao i peckanje usana.
Špinat
Špinat je pun željeza i proteina, ali sadrži i veliku količinu vitamina K i A. Ipak, špinat sadrži i oksalatin, koji je štetan za ljude koji imaju problema sa bubrezima.
Pileće meso
Ono je odličan izvor proteina i vitamina B13, ali za ljude koji pate od raznih upala pluća sa pilećim kao i sa ostalim mesnatim proizvodima moraju jako biti oprezni zbog visokog nivoa purina koje meso sadrži.
Krompir
Krompir sadrži alkaloide koji mogu da utječu na mišiće i nervne funkcije. Ipak, iako se on uvijek ne ubraja u zdravu hranu, on je jako zdrava namirnica jer sadrži 20% dnevne vrijednosti vitamina B6, C i kalijuma.