I pizza može biti zdrava: Evo kako - Body.ba

Zdrave promjene

I pizza može biti zdrava: Evo kako

Piše: Body.ba

Srijeda, 20.05.2015.

I pizza može biti zdrava: Evo kako

Pizza je bez sumnje jedno od najomiljenijih jela ljudima širom svijeta. Međutim, radi se o suštinski dosta nezdravom jelu jako bogatom jednostavnim ugljikohidratima, bez vlakana, sa jako malo proteina i malo ili nikako vitamina i drugih hranjivih tvari.

Uz određene promjene, moguće je na stolu imati i veoma zdravu pizzu, a one se moraju izvršiti u svim dijelovima ovog slavnog italijanskog jela.

- Promjene u tijestu

Koristiti integralno brašno koje je neuporedivo zdravije od bijelog, istovremeno smanjiti debljinu same kore kako bi se nepotrebno veliki unos ugljikohidrata reducirao.

- Promjene u sastojcima na pizzi

Napraviti lično sos, te izbjeći neželjene šećere, konzervanse i ostalo. Izabrati nemasni sir, parmezan, mocarelu, fetu ili neki sličan, te pizzu dodatno obogatiti proteinima (bilo kojima koji mijenjaju kobasice i ostale nezdrave sastojke). Staviti više povrća, raznih vrsta.

- Ostalo

Brisanje masnoće papirnim ubrusom može ukloniti i do polovine kalorija koje bi inače završile u organizmu. Žvakati dovoljno dugo i generalno jesti sporije i umjerenije.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Suluda navika

Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Energetska pića su postala učestala zamjena za kafu, a neke osobe ih zbog pitkog okusa piju poput običnih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Važnija od novogodišnje

"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Dok velika većina ljudi značajne promjene u životu, prvenstveno one vezane za tjelesni izgled, donose i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)