Napravite ukusni kolač bez šećera i brašna - Body.ba

Ukusno ali zdravo

Napravite ukusni kolač bez šećera i brašna

Piše: Body.ba

Srijeda, 22.03.2017.

Napravite ukusni kolač bez šećera i brašna

Moguće je i to, jesti ukusan kolač ali bez brige zbog unosa mnogo prostih ugljikohidrata u organizam, što je inače poznato kao veoma pogubno za dobru tjelesnu liniju. Sve što treba je detaljno ispratiti uputstvo o pripremi ove fitness i zdravstveno prihvatljive poslastice.

Potrebni sastojci za pripremu kolača bez brašna i šećera su:

- 4 jajeta

- 200 grama oraha/badema/lješnjaka/kokosa

- 2 narandže

- pola kašićice sode bikarbone

Sastojci za pripremu preliva:

- 100 grama crne čokolade

- 200 grama light pavlake za kuhanje

Postupak pripreme:

Sa sodom birkarbonom i vodom napraviti rastvor u kom treba na pola sata potopiti narandže. Nakon toga ih kuhati pola sata kako bi omekšale. Nakon tog, najdužeg dijela pripreme sastojaka, narandže ubaciti u blender, zajedno sa mljevenim orašastim plodovima ili kokosom (za koju god varijantu se odlučili, bilo da se radi o svim ili kombinaciji određenih) i malo sode bikarbone.

Nakon blendanja, smjesu peči 20 minuta na temperaturi od 200 stepeni.

Pripremiti preliv kuhajući neutralnu pavlaku, dodajući joj crnu čokoladu dok se ne istopi i sve to formira jedinstvenu smjesu. 

Pečeni kolač preliti čokoladnim prelivom, te ga ostaviti da se ohladi. Rashlađenog u frižideru, kolač rezati na šnite veličina po želji i poslužiti.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson iskreno

Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson je istinska legenda bodybuildinga, nesalomljivi sportista koji na najbolji način svijetu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

I do 500 funti dnevno

Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

Nestvarno mnogo plaćeni frizeri fudbalskih zvijezda čije kreacije na glavama predstavljaju na svakoj novoj...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)