Ukusno ali zdravo

Napravite ukusni kolač bez šećera i brašna

Piše: Body.ba

Srijeda, 22.03.2017.

Moguće je i to, jesti ukusan kolač ali bez brige zbog unosa mnogo prostih ugljikohidrata u organizam, što je inače poznato kao veoma pogubno za dobru tjelesnu liniju. Sve što treba je detaljno ispratiti uputstvo o pripremi ove fitness i zdravstveno prihvatljive poslastice.

Potrebni sastojci za pripremu kolača bez brašna i šećera su:

- 4 jajeta

- 200 grama oraha/badema/lješnjaka/kokosa

- 2 narandže

- pola kašićice sode bikarbone

Sastojci za pripremu preliva:

- 100 grama crne čokolade

- 200 grama light pavlake za kuhanje

Postupak pripreme:

Sa sodom birkarbonom i vodom napraviti rastvor u kom treba na pola sata potopiti narandže. Nakon toga ih kuhati pola sata kako bi omekšale. Nakon tog, najdužeg dijela pripreme sastojaka, narandže ubaciti u blender, zajedno sa mljevenim orašastim plodovima ili kokosom (za koju god varijantu se odlučili, bilo da se radi o svim ili kombinaciji određenih) i malo sode bikarbone.

Nakon blendanja, smjesu peči 20 minuta na temperaturi od 200 stepeni.

Pripremiti preliv kuhajući neutralnu pavlaku, dodajući joj crnu čokoladu dok se ne istopi i sve to formira jedinstvenu smjesu. 

Pečeni kolač preliti čokoladnim prelivom, te ga ostaviti da se ohladi. Rashlađenog u frižideru, kolač rezati na šnite veličina po želji i poslužiti.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Suluda navika

Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Energetska pića su postala učestala zamjena za kafu, a neke osobe ih zbog pitkog okusa piju poput običnih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Važnija od novogodišnje

"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Dok velika većina ljudi značajne promjene u životu, prvenstveno one vezane za tjelesni izgled, donose i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)