Zdravi obrok pun proteina

Pileća salata: Savršeni obrok nakon treninga

Piše: Body.ba

Subota, 15.02.2014.

Nakon obavljenog treninga, prva stvar koju treba uraditi je to da omogućimo organizmu dotok pravog goriva, onog koje će najbolje pomoći pocijepanim i vježbanjem izmorenim mišićnim vlaknima.

Osnovni nutrijent na koji posebno treba obratiti pažnju, kada su u pitanju obroci odmah nakon treninga su proteini. Oni su odgovorni za gradnju mišića, pa upravo zbog toga su osnova ovog recepta.

Za pripremanje ovog brzog, zdravog i ukusnog jela osim piletine, potrebni sastojci su:

- Piletina sitno isjeckana (2 šoljice)

- Zelena salata

- Bademi isjeckani (pola šoljice)

- Jabuka (1 izrezana)

- Majoneza (1/4 šoljice)

- sol i biber

Što se tiče pripreme ovog jela, prvo treba na blagoj vatri ispržiti bademe, a zatim isprižiti i Piletinu uz malo maslinovog ulja. Sastojke pomiješati, te servirati.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Suluda navika

Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Energetska pića su postala učestala zamjena za kafu, a neke osobe ih zbog pitkog okusa piju poput običnih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Važnija od novogodišnje

"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Dok velika većina ljudi značajne promjene u životu, prvenstveno one vezane za tjelesni izgled, donose i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Dino Merlin i Perfetta - savršen početak dana!

MI Ovako

Dino Merlin i Perfetta - savršen početak dana!

Danas je u idiličnom okruženju sarajevskog restorana Kibe, u prisustvu Dine Merlina, kao zaštitnog lica,...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)