Smoothie voćni miksevi su sve popularniji obroci za koje postoji bezbroj kombinacija i načina pripremanja, a zajedničko za sve njih je to da su ukusni i jako zdravi.
Užina sportista: Smoothie od čokolade i kikirikija
Proteinski napitak
Zbog toga vam donosimo recept za pripremu proteinskog smoothie napitka, baziranog na čokoladi i kikirikiju, koji bi prema proračunima trebao sadržavati oko 350 kalorija, što ga svrstava među prave međuobroke koji održavaju osjećaj sitosti i jako su hranjivi i zdravi.
Za pripremu ovog napitka potrebni su sljedeći sastojci:
- 1 kašika kakao praha (gorkog)
- 1 kašika kikiriki putera
- 2 kašike oljuštenih sjemenki lana
- 1 mjerica proteinskog praha sa aromom čokolade
- Čaša vode
Sve sastojke ubaciti u blender i izmiksati dok se smjesa ne ujednači i postane dovoljno tečna i bez grudvica.
