Aminokiseline su generalno jedan od najmanje poznatih pojmova bodybuilding i fitness rekreativcima, a njihova važnost za ljudski organizam je naprosto ogromna. Aminokiseline predstavljaju prirodne spojeve koji u prirodi rijetko kada dolaze u slobodnom stanju, te svojim lancima obično grade sastav dobro poznatih proteina, a postoje i druge koje ne ulaze u sastav proteina ali su također iznimno važne.
Aminokiseline: Šta su i koje su najvažnije
Pomoć do top forme
Iako postoji ogroman broj aminokiselina, njih 20 ulazi u sastav čovjekovog organizma. Tijelo ima sposobnost da samo gradi njih deset, dok je drugih deset aminokiselina nužno unositi kroz ishranu.
Kako bi izbjegli nabrajanje svih dvadeset aminokiselina i pojedinačno navođenje njihovih funkcija u organizmu, u nastavku ćemo se bazirati samo na one najvažnije čiji dodatak ishrani u vidu suplemenata daje konkretne efekte fizički aktivnim osobama koje tragaju za poboljšanjem kondicije, povećanjem snage, razvojem mišićne mase, te generalnim unapređenjem fizičke forme.
0/5
Kreni
