Rast i oporavak: Suplementi idealni nakon treninga

Kreatin monohidrat

Piše: Body.ba

Utorak, 11.04.2017.

Nijedna lista najpopularnijih i najefikasnijih suplemenata ne može proći bez čuvenog kreatin monohidrata. Radi se o suplementu koji je podvrgnut pod više od 200 kliničkih studija o sigurnosti primjene i efektivnosti. Beneficije kreatin monohidrata ukratko se mogu navesti ovako: Poboljšanje izdržljivosti, povećanje snage i poticanje rasta mišića.

Naučno istraživanje objavljeno u listu The Journal of Strength & Conditioning Research, sastavilo je rezultate 22 klinička testiranja kreatin monohidrata na poboljšanje sportskih performansi. Kroz sve studije, utvrđeno je impresivno povećanje snage mišića za 8 posto veće nego kod placeba, te ukupno, računajući i placebo efekat, povećanje snage za čak 14 posto!

2 / 7
  Naredna

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Suluda navika

Ova žena je pila 20 Red Bull limenki dnevno

Energetska pića su postala učestala zamjena za kafu, a neke osobe ih zbog pitkog okusa piju poput običnih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Važnija od novogodišnje

"Oktobarska odluka": Spasonosni savjet stručnjaka

Dok velika većina ljudi značajne promjene u životu, prvenstveno one vezane za tjelesni izgled, donose i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)