Vitamin D - Body.ba

Koristan vitamin

Vitamin D

Piše: Body.ba

Nedelja, 20.10.2013.

Vitamin D

Od svih mogućih tableta i sirupa koji jačaju imunološki sistem, samo jedan od vitamina u potpunosti radi to, a to je vitamin D. Ljudi koji imaju dovoljnu količinu vitamina D u organizmu, imaju minimalne šanse da stradaju od nekih infekcija disajnih puteva, pokazala su istraživanja urađena u Veikoj Britaniji na više od 7.000 osoba.

Za vitamin D se smatra da ima jak efekat na imunoliški sistem i da ima različite mehanizme koji utječu na zdravlje disajnih puteva. Ovaj vitamin ima sastav koji pomaže u borbi protiv bakterija i virusa u čovjekovom organizmu. Ljudi sa visokim nivoom vitamina D imaju bolju funkciju pluća od onih kojima ovaj vitamin nedostaje.

Izvori vitamina D :
Sunce je osnovni izvor vitamina D, ali tokom zime ne možemo nikako računati na to. Zato, D vitamin je dobro unositi preko ishrane ili preko dodataka koji su bogati vitaminom D. Ima ga puno u ribljem mesu, žumanjku i ribljem ulju.

Postoje i proizvodi u kojima proizvođači na vještački način dodaju vitamin D. Takvi proizvodi su pahuljice, kravlje mlijeko, sir i margarin. Ipak, ne možemo bit sigurni da u svakom od ovih proizvoda ima dovoljna količina vitamina D. Zato, prije nego kupite i jedan od ovih proizvoda informišite se o detaljnom sastavu kako biste bili sigurni.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Fudbalske debeljuce

Top 10 najdebljih fudbalskih majstora

Dok u fudbalu postoje primjeri isklesanih i fascinantno građenih igrača, istovremeno s velikim isti posao...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)