Najnovije na Body.ba
Najučinkovitije vježbe sa bučicama

Najučinkovitije vježbe sa bučicama

Komentari (63)

Zdravo.
Molim par pojašnjenja.
Hvala.
Malo sam poceo sa treninzima,pa me interesuje koje skupine misica raditi u jednom treningu.Npr dosta puta sam naisao kao radis prsa-bench i triceps isti dan.Iskreno meni nema logike jer dok radis bench radi i triceps,pa meintersuje dali optertiti i triceps poslije bench-a ili bolje ubaciti biceps.Mislim da sam bio jasan.Hvala na pomoci.

- Šera

Srijeda, 28.06.2017. 18:12,

Ostavi komentar

Najučinkovitije vježbe sa bučicama

Najučinkovitije vježbe sa bučicama

Komentari (63)

Zdravo.
Molim par pojašnjenja.
Hvala.
Malo sam poceo sa treninzima,pa me interesuje koje skupine misica raditi u jednom treningu.Npr dosta puta sam naisao kao radis prsa-bench i triceps isti dan.Iskreno meni nema logike jer dok radis bench radi i triceps,pa meintersuje dali optertiti i triceps poslije bench-a ili bolje ubaciti biceps.Mislim da sam bio jasan.Hvala na pomoci.

- Šera

Srijeda, 28.06.2017. 18:11,

Ostavi komentar

Je li vam jedna strana jača ili veća od druge?

Je li vam jedna strana jača ili veća od druge?

Komentari (3)

Meni je leva strana veca od desne, grudi i lats, ne znam dal je to zbog nepravilnog izvodjenja vezbi ili nesto drugo, nije jako vidljivo ali ja primetim, i kako mogu da izjednacim to, da mi desna strana bude jednaka levoj?

- Ognjen

Utorak, 27.06.2017. 09:40,

Ostavi komentar

Pet načina da učinite sklekove produktivnijima

Pet načina da učinite sklekove produktivnijima

Komentari (1)

Great post. Enjoyed reading it. Check out http://www.ironmaster.com for more related topics and available gym equipments that you might be interested into.

- John Fooley

Četvrtak, 22.06.2017. 13:12,

Ostavi komentar

Vježbe za mršavije butine

Vježbe za mršavije butine

Komentari (2)

E superrrr

- kellllliiii

Utorak, 20.06.2017. 15:50,

Ostavi komentar

Savjeti za uklanjanje bolova u zglobovima

Savjeti za uklanjanje bolova u zglobovima

Komentari (3)

Ja sam cula da su u slucaju problema s bolovima u zglobovima zaista djelotvorne kapsule Flexa Plus. Kolegica je probala i zadovoljna je.

- Ivaaaa

Nedelja, 14.05.2017. 10:27,

Ostavi komentar

Zablude o trbušnim mišićima

Zablude o trbušnim mišićima

Komentari (1)

Krompir nikako. Mene krompor nadima i nikako mi ne odgovara. Psenica je najgora zitarica, u bilo kakvom obliku, ne!Zobene mekinje su ok.

- Frki

Petak, 12.05.2017. 00:54,

Ostavi komentar

Muške grudi: lipomastija i ginekomastija

Muške grudi: lipomastija i ginekomastija

Komentari (8)

I Petre, kako si prosao ?

- Srdjan

Četvrtak, 11.05.2017. 15:56,

Ostavi komentar

Ugljikohidrati i njihov glikemijski indeks

Ugljikohidrati i njihov glikemijski indeks

Komentari (3)

kratko, jasno, konkretno, Super, veliko Hvala.

- milka

Ponedeljak, 08.05.2017. 10:27,

Ostavi komentar

Ugljikohidrati i njihov glikemijski indeks

Ugljikohidrati i njihov glikemijski indeks

Komentari (3)

kratko, jasno, konkretno, Super, veliko Hvala.

- milka

Ponedeljak, 08.05.2017. 10:26,

Ostavi komentar

Ugljikohidrati i njihov glikemijski indeks

Ugljikohidrati i njihov glikemijski indeks

Komentari (3)

Odličan članak, lako razumljivo i daje jasne odgovore. Svaka čast, to se rijetko viđa.

- Goran

Subota, 22.04.2017. 14:56,

Ostavi komentar

Uspješne i prelijepe: Top 10 supruga sportista

Uspješne i prelijepe: Top 10 supruga sportista

Komentari (1)

super izgledaš

- hamo

Srijeda, 12.04.2017. 20:40,

Ostavi komentar

Muške grudi: lipomastija i ginekomastija

Muške grudi: lipomastija i ginekomastija

Komentari (8)

Ivane nema nista bitnije od ovoga, a da nije neki veci zdravstveni problem. Ako cifru od 1000e uzmes kao dodatni kredit i otplacujes 4godine recimo to ti je 2570dinara mesecno, sto je za ovako bitnu stvar realno mala para. Ako ne mozes sam vidi u porodici ili prijateljima da nadjes nekog ko bi mogao deo da ti pomogne, izadji ti njima u susret sa pricom i objasni da imas problem sa zlezdama i ljudi ce razumeti skroz, ako dodjes sa pricom kokosije grudi vamo tamo, to ce pola njih da preslusa. Objasni im jednostavno samo da moras operaciju da radis koju ne mozes da zaobidjes, jer ti urusava samopouzdanje i ako to ne sredis nema vajde vecinu ostalih problema u zivotu da resis. Ovo da skrnava dostojanje i samopouzdanje. Znam skroz kako ti je sto se tice toga, a sto se tice zivotne i finansijske to je nazalost tvoja stvar tu nmg da ti pomognem. Mou samo da ti dam neki savet budi lukrativan i pametan. Ne mozes da radis negde 8 dnevno 20 i nesto dana u mesecu i da zaradjujes manje od 75.000 dinara. Ako tako funkcionises (a tako velika vecnina funkcionise u bednoj Srbiji) onda i tu treba da poradis. Snadji se napravi neki svoj biznis sa sto manjim ulogom promisli prvo sve. Da radis negde na kasi i salteru od toga nema vajde. Tako ce ti ceo zivot prodje ni za sta i samo pljujes drzavu. Jbg tako pola drzava na balkanu zivi ako ne i vise. Pozdrav druze i srecno sa svim :)

- Petar

Nedelja, 26.03.2017. 18:25,

Ostavi komentar

Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Komentari (1)

prije bi se moglo reci, prestanak upotrebe steroida i vracanje u normalu

- deni

Petak, 24.03.2017. 11:30,

Ostavi komentar

Muške grudi: lipomastija i ginekomastija

Muške grudi: lipomastija i ginekomastija

Komentari (8)

Je l ima nesto jeftinije Petre? imam 21 god i 1000e mogu da skupim mozda(a mozda i ne) za 5-6 god, a do tada samo da gledam ljude po bazenima i lepe devojke, a u 30oj mi nece ni trebati jer nece mi biti nidocega... a na rate ne smem vise nista da uzimam jer to je ogromna cifra a ni ovo nemam kako da placam sto mi je trenutno na ratama, samo cekam dan da dodje kad cu skakati sa mosta, zalosno ali bukvalno 24h radim i jedva skupljam. Znam da ovo ne treba da pisem ali verujem da jos ima ovakvih kao ja koji nema sanse nikad da skupe taj novac, pa da bih i ja znao a i oni da bi znali. Hvala unapred svima koji odgovore na tu temu.

- ivann

Subota, 18.03.2017. 23:15,

Ostavi komentar

Whey protein

Whey protein

Komentari (44)

Sa koliko se godina smiju koristiti proteini

- Teretanaboy

Srijeda, 15.03.2017. 19:47,

Ostavi komentar

Kako postići impresivne trbušne mišiće?

Kako postići impresivne trbušne mišiće?

Komentari (59)

Pozu ja vježbama trbušne mišiće 4-5 puta dnevno i pravilno se hranim koliko ce mi vremena na trebati da ih donjem molim sto prije odg.Hvala

- Josip

Subota, 11.03.2017. 22:45,

Ostavi komentar

Muške grudi: lipomastija i ginekomastija

Muške grudi: lipomastija i ginekomastija

Komentari (8)

Anonimous - mora operacija to je apsolutno jedino resenje. Ja sam probao sa nekim travkam koje smanjuje estrogene kao ali toga vajde nema. Idem sad na operaciju i to nikako nemoj u drzavnu bolnicu da se otisao, vec samo privatno. Nije mnogo skupo oko 1000€ mislim cak to moze na rate il tako. Daj boze da vidis komenar znam da je 4 godine proslo ali mozda ti odgovor pomogne i sad. Srecno

- Petar

Utorak, 07.03.2017. 06:45,

Ostavi komentar

Šta je metabolički poremećaj od kog pati Götze?

Šta je metabolički poremećaj od kog pati Götze?

Komentari (1)

All best Mario!

- FC Bayern Fan

Srijeda, 01.03.2017. 13:29,

Ostavi komentar

Sagorijevanje kalorija u jednom satu

Sagorijevanje kalorija u jednom satu

Komentari (11)

Nemoguce je da setanje trosi 438 kcal za 1h.
Ja potrosim 270 kcal za 1h brzog hoda (5km/h)
Imam 62kg. Dakle sa 73kg bih potrosila 318 kcal za 1h brzog hoda a ne setnje.
Ne valja vam matematika.

- Ceca

Četvrtak, 16.02.2017. 21:25,

Ostavi komentar

Najteža osoba na svijetu je imala oko 726 kg

Najteža osoba na svijetu je imala oko 726 kg

Komentari (4)

ja to ne razumijem i nije mi jasno kako si ljudi mogu dopustiti da se baš toliko morbidno udebljaju,shvaćam da se ljudi debljaju,ali baš toliko (preko i više od 100,200 kiograma),odvratno,fuj i još se idu pokazivati u javnosti,pa ja da sam toliko morbidno debela (sva sreća,hvala bogu da nisam)ne bi izlazila takva u javnost,ja da sam toliko morbidno debele,pa prije bih umrla od srama nego dopustila da me fotografiraju i još to objave u novinama ili na televiziji

- Ana L

Nedelja, 05.02.2017. 02:19,

Ostavi komentar

Uticaj posta na ljudski organizam

Uticaj posta na ljudski organizam

Komentari (1)

Na Bliskom istoku sam vec 5 godina i jako dobro mi je poznat "ramazanski post". Cijeli dan ne jedu nista, al kad padne mrak, pa do jutra, UBIJU SE HRANOM!!! U prosjeku se muslimani udebljaju 2 kg tokom ramazanskog posta. Svake godine idu upozorenja od strane doktora: ljudi polako sa hranom, nemojte se prežderavati.

- Mes

Subota, 28.01.2017. 00:14,

Ostavi komentar

Vježbe za čvršća koljena

Vježbe za čvršća koljena

Komentari (1)

SITNE NEPRIMJETNE VJEŽBE, A ZBOG SVOJE USREDOTOČENOSTI,TREBALE BI BITI DIO SVAKODNEVNOG TRENINGA, KAKO BI KOLJENO ŠTO DUŽE OSTALO U FUNKCIJI.KOD JEDNIH DA NOSI TIJELO A KOD DRUGIH, ZAHTJEVNIJIH PREMA SEBI,OBEZBJEĐENJE ZDRAVE MOTORIKE.

- SARAGON

Četvrtak, 26.01.2017. 06:05,

Ostavi komentar

Šta su elektroliti i što su tako važni?

Šta su elektroliti i što su tako važni?

Komentari (2)

..aj reci majstore zašto se svako malo referiramo na najčešće pojave u Sjedinjenim državama???
Koji nas kurac ovdje na balkanu boli za to od čega ameri imaju povišen tlak i koliko.
Jebali vas amerikanci i jaebali vi njih !!!

- Imbrica Špiček

Utorak, 24.01.2017. 08:41,

Ostavi komentar

Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Komentari (1)

A gde je Drogba ljudi pobogu!?

- Buraz

Nedelja, 15.01.2017. 13:01,

Ostavi komentar

Brzi start za početnike u bodybuilidingu

Brzi start za početnike u bodybuilidingu

Komentari (30)

Imam 14 godina i bavim se sportom vec odavno,i krenuo sam u teretanu,nekih 4 mjeseca većinom sam radio vježbe tijelom,a nekad vježbe tipa bench press s bucicama.I sad sam otisao kod doktorice i rekla mi je da preupadno izgledam za svoje godine i da trebam smanjiti intenzitet treninga,a da bi najbolje bilo prestati trenirati.Inace imam 71 kilogram na svojih 172 cm i drzim prehranu pa ako moze netko dati nekakav savjet sto se tice treninga bio bih jako zahvalan.

- Nikola

Utorak, 03.01.2017. 00:30,

Ostavi komentar

Najbolji vodič za mršanje

Najbolji vodič za mršanje

Komentari (132)

Odlicno objasnjeno

- CRNIsa32

Nedelja, 11.12.2016. 01:17,

Ostavi komentar

Dokazano: Žene puno više vole mišićave muškarce

Dokazano: Žene puno više vole mišićave muškarce

Komentari (13)

Znam ja sto se zene pale vise na nabildane zato sto ih mozemo zastiti od nasilnih ljudi koji hoce da ih zlostavljaju ne dao Bog

- Jasmin

Subota, 10.12.2016. 15:51,

Ostavi komentar

Šta se dešava organizmu nakon prestanka pušenja?

Šta se dešava organizmu nakon prestanka pušenja?

Komentari (26)

Peti dan ne palim,8godina pusac..psihicki mogu bez cigareta medjutim fizicki me sve boli,ruke,noge,zglobovi,glava,grlo mi je suvo,kasljem,konstantna vrtoglavica..Nemam potrebu za pusenjem ali bolovi su bas jaki :(

- Robert

Srijeda, 07.12.2016. 19:18,

Ostavi komentar

Tijela kao slike: 10 fudbalera s najviše tetovaža

Tijela kao slike: 10 fudbalera s najviše tetovaža

Komentari (1)

Samo cu reci Tim Howard

- Nikola

Subota, 26.11.2016. 17:58,

Ostavi komentar



NAJNOVIJI TEKSTOVI

>20 najjačih izjava Cristiana Ronalda

Riječi koje će vas pokren

20 najjačih izjava Cristiana Ronalda

Stalna želja za napretkom, držanje fokusa i pune motivacije već duže od deceniju, predan rad bez obzira što...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najjačih udarača u historiji boksa

Najdestruktivniji udarci

Top 10 najjačih udarača u historiji boksa

Šampioni u bokserskoj superteškoj kategoriji su uvijek bili posebni sportisti za koje cijeli svijet ima...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>20 nestvarnih bodybuilding transformacija

Prije i poslije

20 nestvarnih bodybuilding transformacija

Jeste li se ikada pitali kako su izgledali najpoznatiji bodybuilderi svih vremena prije početka bavljenja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koliko su zaradili najbolji bodybuilderi svijeta?

Mr. Olympia nagradni fond

Koliko su zaradili najbolji bodybuilderi svijeta?

Iz godine u godinu nagradni fond Mr. Olympia takmičenja raste kao i sama popularnost bodybuildinga u svijetu....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Jon Jones pred krahom

Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Šampion UFC-a Jon Jones, samo par dana nakon herojskog poduhvata i velike pobjede nad Danielom Cormierom koja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

Tajne šampiona

Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

Godine vježbanja i svakodnevnog učenja i istraživanja, neminovno vode do uspjeha i divljenja drugih ljudi,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)