Najnovije
30 minuta tjelovježbe

30 minuta tjelovježbe

Vježbanjem do uravnoteženog krvnog pritiska

Piše: Anita Džanko

26.07.2010.

Povišen krvni pritisak najčešći je uzrok moždanih udara, posebno tokom ljetnih vrućina. Kako biste uživali u ljetu, ali i ostatku godine, potrebno je da radite na... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za zdrav i dug život

Za zdrav i dug život

Mediteranska dijeta

Piše: Anita Džanko

25.07.2010.

Odabir namirnica na mediteranski način više je od dijete. To je svakodnevni stil ishrane za cijeli život. Nekada je to bio način života mnogih ljudi diljem Mediterana,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Olimpijska, standardna...

Olimpijska, standardna...

Različiti tipovi šipki i njihova namjena

Piše: Faruk Mujezinović

24.07.2010.

Sigurno ste primjetili da postoje različiti tipovi šipki koje se koriste tokom vježbi sa tegovima. Čuli ste ili imali priliku vidjeti olimpijsku, stadnradnu, EZ šipku...... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Genetske predispozicije

Genetske predispozicije

Žene su podložnije nakupljanju masti od muškaraca

Piše: Anita Džanko

23.07.2010.

Tijelo žene podložnije je nakupljanju masnog tkiva čak za pet procenata u odnosu na tijelo muškarca. Za to se pobrinula priroda, jer žensko tijelo ima više enzima za... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Sveti gral vježbanja

Sveti gral vježbanja

Pronađite svoje idealne proporcije

Piše: Maja Marinović

22.07.2010.

Žensko tijelo simbolizira vrhunac estetskog zadovoljstva, seksualne privlčnosti i plodnosti, zbog čega je od davnina bilo u fokusu svih kultura i civilizacija svijeta.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (6)

Stimuliraju ili škode?

Stimuliraju ili škode?

Kombinacija energetskih napitaka sa vježbanjem

Piše: Anita Džanko

21.07.2010.

Usljed visokih temperatura tokom ljeta naš organizam podložan je bržem gubitku tečnosti, pa osjećamo umor i iscrpljenost. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Oblikujte struk

Oblikujte struk

Hulahop - zabavna zamjena za pilates i jogu

Piše: Maja Marinović

20.07.2010.

Želite li brzo i lako ojačati mišiće trupa, a pilates i joga su vam već počeli polako biti dosadni, zašto ne razmisliti o hulahopu. Da, isti onoj plastični obruč kojim... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (9)

Savjeti i program

Savjeti i program

Greške koje pravite u treningu tricepsa

Piše: Faruk Mujezinović

19.07.2010.

Triceps je mišić koji je veći od bicepsa i u većini slučajeva je u sjeni pomažući i asistriajući ostalim mišićnim skupinama, uglavnom tokom vježbi za grudi i ramena. No,... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (7)

Životni režim sportaša

Životni režim sportaša

Negativan uticaj alkohola i duhana na sportiste

Piše: Mersiha Beganović

18.07.2010.

Specifične okolnosti života sportaša u uslovima velikih trenažnih opterećenja i zahtijeva takmičenja, podrazumijevaju takav raspored rada i odmora koji će omogućiti... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Led i povrede

Led i povrede

Držitite led do 2-3 minuta na povredi

Piše: Adnan Ćosić

17.07.2010.

Mnogi znaju  da pri povredi nekog od zglobova na tijelu treba staviti led ili hladne obloge, a cilj je spriječiti pojavu ili u većini slučajeva spriječiti dalji razvoj... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)



Zanimljivo

>Ovo je normalna žena kada se skine

To je žena

Ovo je normalna žena kada se skine

U vremenu kada su žene svakodnevno bombardirane fotografijama savršenih modela, fotograf Matt Blum i njegova...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (32)

>Transformacije tijela i fudbal: 6 najimpresivnijih

Postali snažni i veliki

Transformacije tijela i fudbal: 6 najimpresivnijih

Imati čvrst, mišičav svaki dio tijela, danas je jako važna stvar u fudbalu. Vidi se to najbolje po snažnim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Oralni seks je zdrav za žene

Prirodan izvor sreće

Oralni seks je zdrav za žene

Oralni seks dobar je za zdravlje žena i čini ih sretnijim, pokazala je studija koja je proučavala efekte...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (9)

>Top 10 najboljih tjelesnih građa ikada

Najpoznatija tijela

Top 10 najboljih tjelesnih građa ikada

Svako vrijeme i svaka generacija ima svoje prvake, ljude koji se posebno ističu po svojoj tjelesnoj građi,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)