Najnoviji sadržaji, strana 338 - Body.ba
Najnovije
Studija na Hardvardu

Studija na Hardvardu

Sauna: da li je štetna ili dobra za zdravlje?

Piše: Body.ba

12.04.2012.

Suha toplina iz saune (koja može dostići i 85° C) ima značajne efekte na tijelo.  Temperatura kože se podigne do 40°C kroz nekoliko minuta. Prosječna  osoba prolije... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

LISS ili HIIT

LISS ili HIIT

Koje kardio vježbe odabrati za gubitak kilograma?

Piše: Body.ba

07.04.2012.

Niste sigurni da li je za vas bolje HIIT (intervalni trening visokog  intenziteta) ili LISS (stacionirano stanje niskog intenziteta) da izgubite  višak kilograma? Ovaj... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Kvalitet ponavljanja

Kvalitet ponavljanja

Kako izvoditi učinkovita ponavljanja?

Piše: Body.ba

05.04.2012.

Lako se fokusirati na principe naprednog treninga, a jednako je lako zanemariti osnove. To je vrlo česta situacija – ljudi pričaju o naprednim konceptima, a ništa ne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ego vam je neprijatelj

Ego vam je neprijatelj

Poboljšajte slabosti i dosegnite puni potencijal

Piše: Body.ba

04.04.2012.

Jeste li primijetili da naginjete u teretani onome u čemu ste dobri? Ako možete podići veliku težinu, onda se zateknete svaki put kad odete u teretanu da radite upravo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Proteinska hrana

Proteinska hrana

Jaja su važan izvor proteina

Piše: Body.ba

31.03.2012.

Česte se vode  debate o tome koji je najbolji izvor proteina za bodybuildere, i jaja su svakako jedna od ponuđenih opcija. Zapamtite da su prirodni izvori, kao što su... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Za različite ciljeve

Za različite ciljeve

Koliko ponavljanja je potrebno za izgradnju mišića?

Piše: Body.ba

29.03.2012.

Mnogi početnici u vježbanju sa tegovima su nesigurni koliko zapravo trebaju odraditi ponavljanja u okviru jedne serije. Kroz ovaj članak ćemo obraditi proces korak po... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Izbjegnite prejedanje

Izbjegnite prejedanje

Sedam savjeta kako zaustaviti žudnju za hranom

Piše: Body.ba

23.03.2012.

Vjerovatno znate za naglu potrebu za šećerom kasno navečer. Tad vam padaju na pamet kockice čokolade i razne grickalice. Bez obzira koliko željeli izbaciti sliku hrane... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (3)

Brojači kalorija

Brojači kalorija

Da li monitori kalorija zaista rade?

Piše: Body.ba

22.03.2012.

Monitori kalorija mogu biti potrebna motivacija za intenzivan kardio trening, ali postavlja se pitanje da li zaista pokazuju ispravne vrijednosti. Stručnjaci su se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sedam tehnika

Sedam tehnika

Progresivno preopterećenje

Piše: Body.ba

21.03.2012.

Mnogi fitness entuzijasti su požrtvovano u teretani i treniraju, ali obično rade jedan trening program, sa istim težinama opet i iznova. Ne primjećuju nikakve promjene... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (4)

High and Low Impact

High and Low Impact

Vježbe niskog i visokog utjecaja

Piše: Body.ba

20.03.2012.

Kad radite na programu vježbanja, jedan od faktora na koje morate paziti jeste da li uključiti vježbe niskog ili visokog intenziteta. Neki se čak odluče u program... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



Zanimljivo

>Ovo je normalna žena kada se skine

To je žena

Ovo je normalna žena kada se skine

U vremenu kada su žene svakodnevno bombardirane fotografijama savršenih modela, fotograf Matt Blum i njegova...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (32)

>Top 20 najatraktivnijih sportistkinja svijeta

Nevjerovatno zgodne

Top 20 najatraktivnijih sportistkinja svijeta

Za razliku od muške konkurencije gdje slava ovisi prvenstveno o uspjesima na sportskim borilištima, kod dama...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Transformacije tijela i fudbal: 6 najimpresivnijih

Postali snažni i veliki

Transformacije tijela i fudbal: 6 najimpresivnijih

Imati čvrst, mišičav svaki dio tijela, danas je jako važna stvar u fudbalu. Vidi se to najbolje po snažnim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najboljih tjelesnih građa ikada

Najpoznatija tijela

Top 10 najboljih tjelesnih građa ikada

Svako vrijeme i svaka generacija ima svoje prvake, ljude koji se posebno ističu po svojoj tjelesnoj građi,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)